10月にルーク が講師をしてくれた
ピラティスをメインにしたワークショップ。
【東京女子会】知識創造社会（評価経済社会）における心身美容の在り方【2010年10月】
知識創造社会（評価経済社会）における心身美容の在り方～自分の文化を創ろう～
そして自分の文化を創ること・・・・
まずは、自分にできることから取り組んでみようと思って、
ピラティス体験をしてきました。
日常生活の中では、
忙しさを理由に、まったく身体を動かしていない・・・
でも、
自分の身体創りをしたい・・・
自分に合った取り組みを長く継続していきたいので
まずはピラティスも体験からです！
いいですね～。
呼吸を意識すること、
自分の身体を意識すること、
体験してみないとわからない、なんか大切なことに気づきました。
先生には、家でもできる簡単なエクササイズを教えてもらったので、
少しずつ取り組んでいこうと思います。
ヨガもやってみたいなぁ～。
そして、来週末は、
ハーティーのウォーキングレッスン！
http://ameblo.jp/privpri/entry-10707505587.html
まずは、いろいろチャレンジしてみよう。
そして、
自分に合った身体づくりしていきたいですね。
