こんばんは。
Privatesalon RonRonです
今年も春を見つけて購入いたしました
おいしそーー
春の旬の「ホタルイカ」
ホタルイカは、ビタミンB1、B2、B12が豊富です
特にビタミンAは、1日50g程度でビタミンAの
1日の推奨量が摂取できるそうです
ビタミンAは
・目の健康維持
・皮膚や粘膜を健康に保つ役割をしています
皮膚や粘膜を維持することは
美肌や免疫の機能を強化することにつながります
ビタミンB1、B2は、脂質の代謝に役立ち、
ビタミンB12は、神経機能を維持する働きがあります
その他にも、鉄、亜鉛、銅といった
ミネラルが豊富です
旬のものを、おいしく食べるだけで美肌へ近づけますね
ホタルイカ最高！！
食べるだけで幸せです
美肌のために楽しく、美味しい料理をかんがえます
下処理は目玉を取るだけ
あとは・・・
辛子酢味噌和えに
アスパラとバターで炒めちゃう
ランチにパスタ
考えているだけで今年もやっぱり
ワクワク楽しいですね
春の旬の味覚は、野菜嫌いな私でも楽しめて大好きっ
またホタルイカを見かけたら即購入で
いろいろとホタルイカ料理を楽しみます
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
いつもお客様の喜ぶことだけを考えています
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