トラウマ由来のHSP？

元々ＨＳＰの素質を持って産まれた人と、発育途中にトラウマでＨＳＰになる人がいて、多くは後者の方だそうです。

光、音、匂いへの過敏な反応がトラウマが外れることにより弱まることがあります。

例えば音、私の場合、以前は窓を開けて寝れない、旅行の時は耳栓が必要（しかし片方の耳にはフィットせず意味は無いｗ）、公共の場では不快な音を拾うので会話の声が聞きにくい、などがありました。

わざわざ不必要な音を自ら拾っていました。

トラウマを取った後は、雑音など今まで拾っていた余計な情報にフィルタがかかり、お泊まり会でも耳栓をつけなくても眠れたり、窓を窓を開けて眠れるようになったり（遠くの部屋だけど）、ライブバーでプロの歌声を聞いても音の違いがわかるようになって実は下手だったということに気がついてしまいました。

ＰＣの初期設定のように、まずは初期段階で音の取捨選択を自動で出来ている状態となり、徐々にバージョンアップされていくと思われます。

光と匂いも同じように、わざわざ不要な光をみたり、臭い匂いを拾わなくていいようになっていくのです。

不要な情報の取捨選択がトラウマで解消されるなら、生き方変わるかも知れませんね。

 

◎カウンセリング
▶人間関係（職場・友人・親子）、恋愛、モラハラ、トラウマでお悩みの方。その他美容のお悩み。
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▶ストレートネック、猫背、Ｏ脚、二重顎、痺れ、腰痛、肩こり、ダイエットでお悩みの方。
・料金（60分）
　初回：3000円
　場所：札幌市内（ご予約確定後に場所をお知らせします）

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★対応可能な場合もありますので、お急ぎの方はflowintothesky@ymail.ne.jp迄お名前、ご連絡先、直近ご希望日時を幾つかお知らせ下さい。

※留意事項
・精神疾患がある方、ひやかし、変わりたくない方はお断りします。
・当日無断キャンセルや結果に不満等の理由での返金は致しません。
・当日急病等でやむを得ずカウンセリングが受けられない場合は日時を振り替えます。
・前日迄に振込または決済が確認できない方のカウンセリングは承りません。

 

自分のカラダのトラウマを外す

昨年の夏頃から自分の体のトラウマをみつけては外して経過観察をすることをしていました。

例えば、ずっと太ももが太いと思っていた私。

己の太ももの歴史を遡ると・・・、

物心ついた頃からまぁまぁ太かったんですが、大人になってからまじまじと友人に「膝下は細いのにね」と言われたことが記憶に残っていました。

年の頃は２０代中頃、季節は夏、場所はコンビニ、友人のさげすむ目。（言ってる友人も太い）

言われた時は、コトを重く受け止めてなかったつもりでしたが、ガッツリその言葉を受け取っていたのでしょう。（ショックだったことすら感情がわからなかった時代）

そこからそのまま「太ももは太い私」のセルフイメージでずっと生きてきてました。

「Ｏｈ，これはいらない価値感だ！」とようやく気づいた私は友人の放った言葉から解放、過去のセルフイメージを捨て新しくCreateすることにしました。（というか既にCreate中だった。）

するとどうなったか・・・、呪いの呪縛から解かれたかのように太ももがしゅるしゅる細くなっていきました。（主観）

太ももから「あ、私もう太いままじゃなくていいのね！今まで太さを保つために頑張ってましたわ～！」と言ったか言ってないか声は聞こえてきませんが、見た目が変わりました。

戻る場所がなければ新しく作れば良い。それがRe-create。

こんなことをずっとやっていたらどんどん美しくなれますね！

あなたも”いつからかこんな思い込みがあって・・・”というのがあれば、相談に乗りますよ。

 

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シャーデンフロイデ

シャーデンフロイデ→他人の不幸を喜ぶひと

自己評価の低さや羨望と嫉妬が心の根底にあり、他人と比較することで優越感と劣等感を味わうこと。

自分ができなかったことを他人がしていると感情移入し、失敗したら”出来なかった自分”でいたほうが安心すること。

勝ち負けと劣等感・優越感は表裏一体である。

この思考を止めるには自他をわけ、勝ち負けを止めること。

持っている感情を認めること。

自己評価を他人に委ねず自ら正当に評価し高めること。

価値観の癒着を物や人から切り離すこと。

固定観念の確認をすること。

これらは簡単のようで難しい。

 

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今年もよろしくお願いします。

ご挨拶が遅くなりました。

 

いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

なんとなく今年は”試される年”になりそうな予感がしています。

仕事が忙しくなるのは間違いないので、それに対する舵切りを試される予感。

つまり、優先順位、メリハリ、目的意識。

後は、働き方が特定の何とか誰とかではなく、世の為人の為に”貢献”という形にシフトしていく感じもしています。

この”貢献”は、ボランティアとか自己犠牲という意味ではなく”しっかり使命を持って”という意味で、です。

今までは、対”人”で個人⇔自分だったところからその奥の”社会（集団・繋がり）”に少し視野が広がる感じ。

社会貢献に目が向くと、自分の目的意識もブレなさそうですよね。

でも目的達成までの落とし込みには具体化が重要なのでもう少し時間が必要。

さてさて、年末にRCM札幌メンバー間でざっくりと今年の目標について発表をしました。

私の目標はこんな感じ⇩

①笑う（理由：昨年はあまり腹の底から笑えていなかった理由から”華やかさ”が欲しかった、と言ったらメンバーにボコボコにされましたｗ　［補足：もう既にあるという意味で］）

②優先順位


さ、あなたはどんな目標をたてましたか？

今年１年みなさまにとって良い年になりますように！
 

 

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世の中の８割がAC

世の中の８割がアダルトチルドレンで５人に１人がＨＳＰだそうです。

世の中は日本だけではなく、海外も含みます。

それくらい親子間で搾取したりされたりしているということになります。

アダルトチルドレンやＨＳＰは病気ではないので病院に行っても治りません。

病名ではないけど、アダルトチルドレンとＨＳＰという「名詞」を得ている状態です。

「状態」は変化しますよね。

じゃあどうするか。

アダルトチルドレンやＨＳＰから「どうするか」、変化できます。

現状維持でいるか、通過点として変化していくか、決めるのはあなたです。

 

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