腸活について①②③と書かせて頂いております
ズバリ！
腸内を綺麗にする事で
美肌を手に入れることができます✨
老廃物が蓄積されたままだと
悪玉菌が優位になり
有害物質を発生させるそうです💦
これが腸壁から吸収されて
血液と共に全身に巡っていくと
ニキビや吹き出物となって肌に現れたり
肌荒れを起こしたり💦
肌の健康は腸から！と
言っても良いくらい
美肌を作るには腸活がオススメです♪
腸がイキイキと元気であれば
肌や髪の毛を美しく保つ事もできますし
しみ、しわが増える原因の1つ
活性酸素も腸内が元気なら
退治してくれます✨
ちなみに
腸内環境を整えると
『幸せホルモン』と呼ばれている
セロトニンが増えて安眠できる。
とも言われています！
と...
お肌、お身体、心、と
こうなりたいな✨と
思い描く良い状態には
腸との繋がりも深いんです！
インナーケアが大切な理由はここ！
腸が元気だと目に見える場所
（肌、髪、体）も元気で綺麗と言うこと！
色々な機能が停滞しだす40代
腸活をしない理由はありません😅（笑）
私が腸活（ファスティング）をする理由💡
一言で言うと
デトックス！ですが
いつまでも若々しく元気に過ごす為には
必要な事！だから私は続けています！
美容と健康は切り離せません！
腸活は
腸を活発にら働かせる必要があります
ヨガやピラティスもオススメ
温かい飲み物を選ぶようにして
体内から腸を温める💡これも腸活です！
毎日の食生活を意識する事も大事！
美腸を目指すなら
食物繊維や発酵食品など
腸が喜ぶ食事をしてあげて下さい！
私が毎日酵素を摂取しているのはここ！
美腸を目指したいから✨
※酵素の選び方も大切なので
興味のある方はお気軽にご相談下さい
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