約1年ぶりのファスティング中です。
本日回復期1日目✨
今回も浮腫がとれてスッキリ感を味わってます♪
ファスティングの目的は
【内臓を休ませる】
1年ぶりに実行し生活習慣も改めて見直す
キッカケになりました
今回好転反応が今までで1番辛かったです😓
元々頭痛持ちなので頭痛はある程度覚悟していましたが、頭痛もかなり強い頭痛が😓
そして吐き気😱
好転反応で吐き気がでたのは始めてでした💦
今回は1度仕切り直そうか？？？と
葛藤しながらとにかく寝て...
なんとか好転反応も乗り切りました。
ファスティング3日目の夜からは
何だか色んな物がデトックスされた気分で
スッキリ感が感じられました✨
1年間の色んな溜まりに溜まった物
そして何よりも睡眠不足が続いていた事が
強い好転反応も
引き起こしてしまったのかな？
【今思っていたより弱っていたんだな...】
と感じた瞬間でした。
食生活はそんなに乱れていないと思いますが
添加物や糖質、カフェインの
とりすぎなどはあったよなぁ？と
思うので改めて出来る所から
気をつけていこうと思います✨
まずは早く寝れる時は寝る🛌
睡眠は本当に大事ですからね💡
引き続き毎日酵素摂取は続けていきます✨
ファスティングは
ダイエット目的ではありませんが
痩せやすい体作りには役立ちます🔥
今朝（回復期1日目）の時点で
体重 −2kg
体脂肪 −2kg
数字はあくまでも目安ですが
今回もむくみがとれてスッキリ✨です！
久しぶりにファスティングしようかな？
という方お気軽にご相談下さいね🤗
（もちろん初めての方も）
16時間ファスティングもオススメです☝️
ご相談はPearl公式LINEからどうぞ
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