ブログ大分ご無沙汰しておりました😆
梅雨も開けてもう夏本場ですね🍉🍧
Lilyでは7月から青汁サービスをしております✨💕
これから水着になるので👙お腹まわりをすっきりさせたいと言う方、飲み会続きで食べ過ぎてしまったと言う方が増えてますね😣
栄養素うまく取り入れましょう✨
食物繊維のミニ知識👍
食物繊維には二つありますが！
『水溶性食物繊維』
と
『不溶性食物繊維』
1対2のバランスで摂るのが良いそうです！
『水溶性食物繊維』は水に溶け人体に有害な物質の吸収を妨げ便として排出させてくれます！
血糖上昇を防ぎ血圧を下げるので糖尿病予防、高血圧予防になりますよ✨
また、乳酸菌と同じように腸内環境を整える役目もしてくれます✨
一方、『不溶性食物繊維』は水に溶けない代わりに吸水性がよく、水をぐんぐん吸収します！
腸が大きく膨らむので満腹中枢を刺激してくれます✨
食べ過ぎてしまう方やダイエット中の人は不溶性食物繊維を積極的にとりたいですね！
まだまだ日本人は食物繊維不足ですので💦💦
Lilyでは7.8月青汁サービスしております✨
食物繊維が特に多く含まれる
大麦若葉、ケール、あしたば、抹茶、など
の入ったとっても飲みやすい青汁を
サービスしております！
8月は1.8.14.27
お休みさせていただきます！
お待ちしております💕
お問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ
⬇
lily.detoxbeauty@gmail.com
Private Salon Lily
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