こんにちは。ココアの白石です。
最近当サロンにお越しになるお客様のお悩みの中で多いのが、
「膝の痛み」。
膝が痛い？
それって年配の方の悩みじゃないの？
そう思う人もいらっしゃるかもしれません。
が、実はそんなことはないんです。
30代、40代から膝の痛みに悩んでいる方、
立ち上がるのも辛いという方もいらっしゃいます。
もちろん最初に足を拝見する際に、その痛みが外傷的なものであったり、炎症を起こしているものだったりしないかを確認します。
怪我や病気だった場合は医療機関の受診が必要ですからね
そうでない場合、いつものようにヒアリングをさせていただき、痛みの原因を一緒に探していくのですが、だいたい皆さんに共通することとして挙げられるのが、
足の冷えなんです。
そして実際に施術に入って足に触れると、ほとんどの方が足全体、ファーストタッチから冷え冷えです！
足が冷えてしまうと血流が悪くなるため、
膝周りの関節や筋肉も硬くなり、動きも悪くなります。
筋肉が動かないとリンパも働きが悪くなるので、
本来捨てられるべき老廃物が蓄積されてますます血流も悪くなり、ますます冷えて硬くなる、、、
もはや負のループですね、、、
特に長時間の立ち仕事や座りっぱなしのデスクワークなど、「〇〇〜しっ放し」は確実に身体に負担をかけています。
そういったお客様には、膝もスッポリとカバーしてくれて体温調節も可能なスパッツやソックスをオススメしています。
実際に足を温めるアイテムを利用したことで辛い膝の痛みから解放されている方も多いです！
そして足を冷えから守るという行動は、むくみも一石二鳥で改善できるということ！！
原理は同じで、冷えはとにかく足の状態を悪化させます。
立ち仕事の方は適度にストレッチをして膝関節や筋肉を動かし、座り仕事の方は膝掛けなども効果的ですね。
そして夜はゆっくりとぬるめのお風呂の中で足をマッサージしてみましょう。
（熱過ぎる温度は交感神経を高めてしまってリラックス出来ず、
血流を悪くさせてしまうので逆効果！）
膝が痛いと感じたら、まずは冷やさないように心がけてみてくださいね
足の冷えが気になりだしたらこれ！
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