ブログネタ：目覚めのいい日の前日の夜ってどんな過ごし方してる？ 参加中本文はここから
ブログネタに参加すると、100アメーバゴールドをもらえるって(´∀｀)
しかも面白い事書くともらえる、らしい！
次の日の目覚めがめっちゃいい三種の神器があります。
・夕飯食べない
・ジョギングする
・22時に就寝
これをすると4時に目覚ましかけずに起きれます(´∀｀)
当たり前か！笑
ちなみに皆様健康管理ってどんな方法でされてますでしょうか？
ある方がブログで、毎朝スタバのエスプレッソを飲むようにしていて、
エスプレッソを飲んで辛い時は危険信号、おいしく飲めた時は健康、と
エスプレッソを健康を測る手段として飲んでいる、と書かれていたました。
私はジョギングをその手段に使っていて、体調が悪くなりそうだと走り続けられなくなります。
当たり前か！笑
夕飯を食べたか食べないか、どれくらい食べたかにもジョギングに影響を与えます。
今日は走ろう！と思ったら控え目に夕飯を摂るのでダイエットにもなるな～と感じています。
でも自分の健康管理は副産物で、メタボがヤバい両親に運動してほしくて走っています。
「運動しようか！」って言っても絶対に動かないので（人間ってそういうものですよね！）
ジョギングしてハツラツとした娘の姿を見せ、
「パパもやろうかな」と想わせるのが真の狙いです。
本人の内側からやる気を起させないと、ですね！
と、言いつつ現在夏バテでダウンしてます（泣）