ダイエットと体質について、
この前の続きです。
私の体質について
タンパク質を筋肉に変える力が弱く
筋肉がつきづらい
はい、まずタンパク質の分解が
得意じゃないんです。
しかも！
タンパク質を必要量とるのは難しい！
1日に必要なタンパク質（g）＝
自分の体重（kg）×体重1kgあたりのタンパク質必要量約2g
とした場合、
みなさんはどれくらいでしょうか。
難しくないですか？？
というわけで最近のブーム且つ
好物はこちらです。
ファミマに売っている
ライザップサラダチキンバー
1パックで
83キロカロリー
タンパク質14.5g！！
プロテインバーよりも低カロリー！
私はプロテインバーとかの
甘さが苦手なので断然こちらです。
サラダチキンと違って
汁が垂れない形状なのも
素晴らしい
コンビニで手軽に買えるのがいいですね♡
みなさんもぜひご賞味あれ〜
★交換先多数！ポイントタウン★
★ゲーム・ガチャでコツコツ貯まる★
