アミノ酸の話①

アミノ酸って、聞いたことありますよね？

では、説明できますか？

私も全てを細かく説明できるわけではありませんが、これだけは説明できます

アミノ酸の種類は約500種類あると言われてますが、ヒトの体を形成しているアミノ酸は、20種類である

という事です。

本日は、その20種類のアミノ酸の中で、アルギニンというアミノ酸をご紹介します

アルギニンの効果は、沢山ありますが、

主に挙げたいのが、

・成長ホルモンの分泌促進

・血管拡張、血流改善

です。

よくNO系サプリとして、トレーニング愛好家の間では知れ渡っております。

血流が良くなり、血管拡張効果があるという事は、トレーニング中の血流がアップするので筋肉に血液と栄養が行き渡ります。

結果、ハードにトレーニングが出来るというわけです。

しかし、このアルギニンというアミノ酸は、体内で合成できる必須アミノ酸ではなく、別途摂取しなければなりません。

体内で合成できるのは、必須アミノ酸と言いまして9種類あります。

9種類の必須アミノ酸は
・トリプトファン
・リシン
・メチオニン
・フェニルアラニン
・トレオニン
・バリン
・ロイシン
・イソロイシン
・ヒスチジン

なります。

アルギニンは入ってません。

このアルギニンは、ED（勃起不全）にも効果があると言われています。

血流の改善ですから、勃起力にも直結しますよね

最愛のパートナーが悩んでいたら、薬よりもまずは、アルギニンの摂取を試してみてはいかがでしょうか？

薬よりも安全ですよ

より良いコミュニケーションは、心とカラダのバランスを整えてくれます

参考にしてみてください