あいも変わらず週に一度ではありますが筋トレに励んでおります
毎回最後はジャンプするものの、筋トレした後だと身体も重い笑
そして毎回エスカレートする変顔を撮影してるトレーナー
髪の毛おろしたらマシになるかと思ったけど
これ
スーパーサイヤ人よ
でも嬉しそうですが笑
遺伝子検査もやってみました。
どうゆう食事が自分に合ってるのかもわかるし、苦手と得意をいかして綺麗に引き締める。
みんなも一度はしてみるといいかも
どういった内容かはまた詳しくアップしまーす
それにしても筋トレの後はかなり負荷もかけてるのでぐったりです
お腹もあまり空かなかったので昨日の残りのシチューとアボカドとトマトのわさびマヨとちくわ
自分のシチューはじゃがいもはのけて、胸肉だけにしたわ。
タンパク質かなりとれてオススメ