お家でダンス

皆さま、こんばんみ

昨日から始めたダイエットの為のお家ダンス

３０分くらいズンバのようなダンスをするんですが、ものすごーくしんどくて軽く筋肉痛です

ただ、腰痛はかなり良くなりました

やっぱり運動不足もあったんですね

子供達が一緒に楽しくやってくれるので助かります

動きが遅いハァハァの私、身体が重い