皆さま、こんばんみ
今日はもう春の陽気くらいポカポカしてましたね。
健康にまた目覚め、時間の許すかぎり運動
朝１ちょっくら神社参りとウォーキングしに行きました。
気持ち良かったー
携帯のだけど、チェックしながら動くようにしております。
シンプルだけど
質の良い食事、適度な運動、睡眠がほどよくとれてると元気でいられるのはほんとだと思ってます。
先ずはそこから。
我が家の子供達にも口を酸っぱくして言ってますが、言えば言うほど反発したがります
こんなに可愛い鬼さんだったのにな笑
そして睡眠がどれくらい大切か是非おのころ心平さんのブログ読んでみてください
質の良い睡眠には、適度な疲労もいるわけで
結局どれも繋がっております
ではでは
スピリチュアルの世界では、この三日間はまた特別な意味を持つようで、新しいスタートで身体も諦めずリニューアルですね