先日、PRISTINE Café vol.4 ”ＺＥＮ呼吸” を行いました。
呼吸アドバイザーの椎名由紀さんをお招きし、みなさんにＺＥＮ呼吸を体験していただく会です。
PRISTINE Caféは今回で4回目なのですが、毎回とても天気が良く、
この日も朝の太陽の光が綺麗で清々しい日になりました。
まずは、椎名さんとPRISTINEとの出会いや、布ナプキンのこと、女性の体についてなど、
ＺＥＮ呼吸を通してさまざまなお話をしていただきました。
その後、実際にＺＥＮ呼吸の基本をみなさんと体験していきます。
ＺＥＮ呼吸は鼻で吸って、鼻で吐き、深く呼吸をする腹式呼吸です。
正しい姿勢を教わりながら、ゆっくり呼吸をしていきます。
いつもより少し深く呼吸をしているだけですが、みなさんだんだん暑くなり、汗が出てくる程に。
ＺＥＮ呼吸を体験した後は、なんだか達成感が。
明るくてパワフルな椎名さんのお話しで、終始笑顔が絶えない会となりました。
参加してくださったお客様、椎名由紀さん、スタッフの方々、ありがとうございました♪