ブログネタ：運動、何かしてる？ 参加中どうも。だれか合コンに誘ってくれ。弐番です。
運動は基本的に、好きな事しかしません。
アイススケートもスキーもできません。
サッカーも野球も嫌いです。
だから、基本的には空手と筋トレしかしてないんですよ、僕。
良いですね、筋トレ。
自分がどんどんマッチョになってる感覚が堪らなく好きです。
もっと鍛えよう！って気になるんですね。
それで、時間は無いけど健康になりたいしキツイのは嫌だという中高年には「木刀による素振り」をオススメします。
呼吸を意識してやってみて下さい。
かなり良さげになるハズですよ。
呼吸が正される事で、腹筋や酸素の供給が正されるわけです。
後、背筋を意識して下さい。
背筋力が上がれば背筋も良くなるハズ。
うん。
やってみて下さいね。