筋トレ

最近 軽い筋トレはまってます
(o^∀^o)



こうゆーのとか
使って

暇な時に握力鍛えたり

あとは腹筋とか腕立て伏せを
少しずつやっていって

短期間じゃなく長期間で筋肉をつけようと思ってます


最終的にはケンシロウとか悟空みたいなムキムキに
はなりたくないけど(^_^;)

見た目わかるくらいに筋肉付けたい


んで最近 効果がでてきたのか
腹筋がやる前より

割れてきた( ~っ~)/


俺もっと腹筋割りたいってばよ！

これからもっとコツコツ筋トレに励みます！！