先月から始めたカーブスでの運動。
毎週２回くらいは行こうと通っているのですが、
カーブスあるあるなのか
それとも私だけなのかと思うことがあります。
カーブスはサーキットトレーニングといって
筋トレと有酸素運動を繰り返します。
マシンは12種類くらいだそうで、
マシンの間に踏板があり、そこで足踏みを30秒したあとに
次のマシンへ移っていきます。
これを２周繰り返すわけですが
サークル内に入る時に、
『〇〇さん、何番から入ってくださいね～』と
言われた番号から始めるのです。
１番と言われたら１番の踏板から
８番と言われたら８番の踏板からです。
毎回、番号は変わるので、
言われた番号を覚えていないと
２周の終わりがどこかわからなくなってしまいます。
ですが私
すでに２回ほどわからなくなっています…
そうした場合は前の人が抜けていくのを見て
次に抜ければいいのですが、
それすらも見ていなくてわからない…
そういう時は大体この辺かなという場所で、
コーチに
「わからなくなったので抜けます～」と言ってサークルの外へでます。
みんな、わからなくならないのかな～？
筋トレしながら
考え事とかしてしまうから忘れるのかな～と
思ってもいます。
壁に書いてあるカロリー表を見たり
あの件はどうしていこうかな？とか
きっと気持ちがあちこちに飛んでるんだろうな～。
心当たりがありまくりです。
ですが、今日も優しく
「〇〇さん、この間も忘れたって言ってましたね～笑」と
にこにこしながら言われました。
てことは、
あまり忘れる人もいないのだろうな
まだ数回しか行ってないのに
しっかり覚えてる…
カーブスすごいな。
これからはあまり考え事せずに
しっかりと筋肉を作っていこう～
毎回これを着ています ↓
運動した後はタンパク質を ↓
カルシウムをとって骨を元気に ↓
