レイキとホメオパシーで「人生が変わるナチュラルセルフケア」治癒力・免疫力が活きる、手当てと知恵 -30ページ目

レイキとホメオパシーで「人生が変わるナチュラルセルフケア」治癒力・免疫力が活きる、手当てと知恵 -30ページ目

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30Oct
- なぜそれを欲すのか？
  ＦＲＯＭ　ホメオパスれいこ前回の記事の最後に書いた「なぜそれを欲するか」について。アルコール・たばこなどは習慣性があるから。過去の幸せな記憶と結びついているから。など、個人によって理由はあると思いますが心身が自然にバランスをとりたがっている、というのが多くの人には、一番大きな理由ではないでしょうか。みずみずしい生野菜サラダとおでん。夏に食べたくなるのはどちらですか？冬に食べたくなるのはどちらでしょう。多くの方は、夏にはサラダを食べたくなると思います。それでは、夏場の朝・昼・晩ではどうですか？いつも同じ気分ですか？あるいは、働き盛りの精悍な男性と小さな女の子は、どちらも同じもので満足するでしょうか。肉料理と冷たいスープ。どちらと併せて食べたいですか？気分が沈んでいる時と、華やいでいる時。・・・などなど。条件に応じて、欲するものが違うなあと思いませんか？＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋古代中国には陰陽という考え方がありました。全ての物事には「陰」と「陽」という力が共存していて、大体どれも、どちらかが強く表れている。陰性は広がっていく力。冷えていく力。緩んでいく力。陽性は集中する力。熱くなっていく力。まとまっていく力。どちらも必要な力です。どちらか一方だけでは、うまくいかない。だから、状態の強く出ている方に合わせて、反対の力を取り入れ、バランスをとろうとする。これが、陰陽の考え方です。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋前回の記事に端を発して、なぜアルコールを欲するのかについて考えてみました。アルコールを飲むと、緩みますね。緊張がほどけて、新しい発想なんかも浮かんだりして。ポロッと本音が出たり。おしっこもたくさん出たり（笑）。ああ、涙が出る時もありますね。つまり、陰性が強いのですね。アルコールを飲みたくなる時って、仕事が終わったときが一番でしょうか？集中すること。緊張すること。イヤな事があった時←これ、ぐっと身体をこわばらせたりグルグル考えたりして一種の集中状態ですね。つまり、陽性が強い状態、です。そうやって、あなたのこころとからだがバランスをとろうとしているのですね。そう考えると、アルコールを飲みたくなる料理って、陽性が強いものであることが多いのですね。陰性の強い「冷たいもの・生のもの」より、陽性の強い「熱いもの・焼いたもの」。陰性の強い「野菜」より、陽性の強い「肉や魚」。野菜もそれぞれ陰性・陽性の強い物があって、魚や肉にもそれぞれ陰性・陽性の強い物があります。あれー、サラダに白ワインとか好きだけど。。と思われましたか？どんなサラダか、ちょっと思い出してみましょうか。魚介類がついていたり、塩味のソースがかかっていたり、チーズが入っていたり、野菜は少し茹でてあったり、カリッとしたクラッカーなどがついているものが合いそうじゃないですか？これらは、どれもちょっと陽性になっています。例えば・・・これとこれでは、どちらをワインと一緒に食べたくなりますか？さらに、これではどうでしょう？うー、おいしそうですね。こうやって私たちは、無意識に陰陽のバランスをとっているのですね。
29Oct
- 亜硫酸塩に注目してみる
  ＦＲＯＭ　ホメオパスれいこ「できることから、すこしずつ」これは、私の先生が言われていたこと。簡単にできるほんのちょっとしたことでも、ずーっと続けると、人生が変わります。身をもって実感。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋頭痛になる原因は、実にさまざまです。もしかするとこれも、あなたの頭痛の原因になっているかもしれません。「亜硫酸塩」。酸化防止、色素抽出などが目的で、ほとんどのワインに入っています。正確には数種類あるのですが、いずれも「亜硫酸塩」と表記されています。キツいものからさほどキツくないものまで、全てこの表記。頭痛は、血管が広がることで痛みを感じる場合もあります。アルコールは血管を広げる効果がありますので、もしかするとそのせいでズキズキするのかもしれません。ですので、興味のある方は実験をしてみられるといいですね。お酒を飲んだらよく痛くなるのか。ワインの時だけよく痛くなるのか。亜硫酸塩無添加のワインを飲んだらどうなのか。先述のように、このワインは大したことないけど、これはちょっとキツかったなあとか。亜硫酸塩は、ドライフルーツ、ナッツ等に添加されていることもよくあります。こちらは「漂白剤」と書かれている場合も。ドライフルーツやナッツを買おうかな～と思った時は、袋をくるりと裏返して、原材料の欄を見てみるといいですよ。そして、食べたらどうなるのか。食べたもの、飲んだものはあなたの臓器がせっせと分解して必要・不必要なものに振り分けてくれています。たくさん飲み食いしたり、分解、排泄まで大変労力を使うものをとり続けると、臓器は疲れてしまいます。「ちょっと休ませて・・・」そんな臓器のサインとして、頭痛が現れる場合もあります。ですので、頭が痛くなったら、えーっとこれは、なんでだろう？と考えてみることが大切です。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋でも、許容できる量というのもあります。自分にはどうなのか？どのぐらいならいけるのか？をまず知って、状況に応じてうまく選択できると楽しいですね。なぜそれを欲するのか？ということも、意外と大きな問題だったりします。それはまた別の機会に。
28Oct
- 高野文子さんの本
  るきさん。この本に出会ったのは、２０年ほど前のこと。バブルな世の中で、飄々と一人暮らしを楽しむ女性を描いた漫画です。興味の対象が世間一般とはちょっと違っている、るきさん。だからといって世の動きに背を向けているわけでもなく、無理するわけでもなく。　楽しそうなんですよね。わー、なんだー？このマンガ、と大好きになりまして。同時に、作者の高野文子さんにも興味が湧きました。ほどよいペースで質のいい作品を発表されている方です。そのスタンスも好きで。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋　その高野文子さんが、自然科学本の案内書を２０１４年に出されています。もちろん、まんがで。高野さんは、ある編集者の女性がいつも鞄に科学者が書いた本を入れているのでちょっと借りて読んでみられたそうです。湯川秀樹。中谷宇吉郎。牧野富太郎。朝永振一郎・・・。その時に、今までにない読後感を味わわれ、その気持ちをこう表現されています。「乾いた涼しい風が吹いてくる」自然科学の本が好きになったそうです。小さい子供は、空から雪が舞い降りてくるのを飽きずに眺めていたりしますよね。そのとき、その子は創造や自然科学の世界の入り口に立っているのだと思います。そんな小さい子の気分になって読める本です。「ドミトリーともきんす」
26Oct
- アサーティブ　コミュニケーション
  この記事を書いていて思い出したのが、アサーティブ　コミュニケーションのこと。アサーティブとは他人も自分も尊重しながら、素直に思っていることを話す姿勢のことです。それを使ったコミュニケーション、ですね。社員研修に取り入れている会社などもあります。思っていることを言えずに溜め込み、ついに爆発してしまう。思っていることを言えずに、つい嫌みや皮肉を言ってしまう。思っていることを言えずに、心身を壊してしまう。・・・など、身に覚えのある方、身近にそういう人を知っている方は多いと思います。私たちはよちよち歩きをする頃からいい年をした大人になるまで、コミュニケーション問題と格闘しているといってもいいぐらい、気持ちの伝え方は大きな問題ですよね。アサーティブコミュニケーションは、自分が思っていることを「うまく」伝える技術のことです。「あなたはそのように考えるのですね。でも私はその点は違っていて、このように考えるのです。」といったように。相手の人格を否定するのではなく、自分の人格も否定されることなく、ただ考え方の相違点を明確にする。そうすると、冷静になれ、建設的になれます。数年前にこの考え方を知り、すごくいいなあと思って取り入れています。思いがけない言葉を投げかけられたら素直に「いま思いもよらない事を言われてびっくりしています。すぐには答えが出せないので、少し考えてもいいですか？」と言えれば、相手にも状況が攻撃的にならずに伝わるし、問題が良い方向へ動いていきます。このやり方を知らないがために愚痴や堂々巡りの思考でどれだけの時間を費やしていることでしょう。私は昔そうでした。学校教育にも取り入れられるといいなと思います。興味を持たれた方は「アサーション」「アサーティブ」などで調べてみられてください。その道の素晴らしい方々がいらっしゃいます。本もたくさんあります。
25Oct
- 「嫌いな人はあなたに似た人」について考えた
  「あの人イヤだな、と思うところをあなたも持っているから、同じところに反応してしまうんですよ」とか。こころの持ち方を説く方々はよくおっしゃるので聞かれたことある方、多いと思います。なるほど～と思いつつも、実はなんか肚の底から納得できていなかったのです、この考え方。例えば何かを強要してくる人をイヤだなーと感じた場合、実は自分も人に強要するところがあって、それを内心イヤだと思ってるからそう感じる、のかな。そうかな・・・・？それが最近、ひらめきました。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋「自分の中で明確になっていない所を突いてくる人を、苦手に思ってしまう」んじゃないかな。苦手な人のする事、言う事に触れると、自分の中のモヤモヤしていたもの、どうしていいかよく分からなかったことへの対処を迫られるから、そんな刺激を与える人を「苦手だな」と感じてしまう。だから、本当に苦手なのはその人じゃなくて、自分の中のどう扱っていいか分からない事なのではないでしょうか。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋たぶん、「私はこれについてはこう考えるよ」と明確になっていれば、揺さぶりをかけられても「ああ、あなたはそう考えるのね」と、落ち着いて距離を保てると思うのです。自分とは違う、ときちんと認識できるというのかな。先の「強要する人」について考えれば、「私はそれはしないよ」と言えば、それで済むことじゃないかしら。たぶん、イヤだなーと思うのは「それはしないよ」を言いにくいからじゃないかなあ。なぜ言いにくいのか、を考えるとこう思われるんじゃないか、とか、嫌われるんじゃないか、とか、思うのかな？この場合、自分の中で明確になっていないのは「私はこう考えるよ」というのをそのまま伝えられるかどうか？という所なのではないかしら。相手が何を考えるかは、私にはどうしようもない領域なので自分はこれについてはこうする、と割り切ることしか出来ないのだけど、相手の考える事は自分の領域ではない、というのが肚に落ちていないと、そして、違うけどあなたの事は尊重しています、ということを素直に伝えられる術をもっていないと悶々として・・・「この人イヤだな」と思ってしまうのじゃないだろうか。私はこう考えたらすっきりしたのですが、あなたはどう思いますか？
24Oct
- 寝かす効能
  レイキで手を当てる時は、ボーっとしておくのが一番いいのです。意外に思われるかもしれませんが。この状態が一番、いい気が身体を流れている状態です。でも、気がかりなことがあるとそのことが頭から離れなくてボーっと出来ませんよね。そこを、ぼーっとできるようになるための練習がレイキの練習、といってもいいぐらいです。気がかりな事を考えると、首筋が張ったり、頭が痛くなったり。身体のどこかにこわばりが出ませんか？そんな時は、それを考えないようにすればいい。・・・でもそれは、ちょっと難しいからあなたの中の「寝かせておく部屋」へ入れておけばいいですよ。いつの頃からかこれを思いついてやってみると、意外にうまくいくので私はよく使っています。忘れたわけではないので、そこにあることは分かっているのです。でも、「今は考えない」。←これがポイント。そうして他の事を考えたり、あれこれしているうちに新しいアイディアを思いついたり、その問題が変化していたりするので、解決した！ってことが、けっこう起こります。私の家族は、煮詰まったなーと思ったら、すぐに寝ます。これも、ひとつの方法ですね。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋そうやってちょっとその問題を「寝かせる部屋」においといて、後頭部（首筋よりも上の、丸い部分）に手を優しく当てておくといいですよ。5分ぐらいしたらボーってしてきますから（笑）。ふう・・・って緩んだら心身がほぐれて、いいアイディアも湧いてきます。ものは試しで、ぜひやってみてください。詳細な練習は、毎月こちらでやっています。
22Oct
- 解決法は、ひとつではない
  これ↑は、どんな事にも言えますが・・・。ホメオパシーセルフケアで、レメディーを選ぶ時にも言えますよ。キットに入っているレメディーの特徴は、それぞれ違います。基本は、「今その特徴になっているな・・」という時に選んで摂ります。例えば、鼻水がポタポタ流れ出る時と、粘着質で重たい感じの時とでは、選ぶレメディーが違います。慢性的なお困りごとの時は、広く深くその方の特徴を把握していきその人にとても近い特徴を持つレメディーを絞り込んで探します。でも突発的に起こる急性症状の場合、じっくり考えるとこの方にはあまり合ってないなというレメディーでも、作用する場合があります。なぜかというと、日常で一時的にそんな状態になる時って、あるからです。例えばものすごく忙しい状態とか、仕事柄ものすごく几帳面にならざるを得ない状態、とか。夏場に外と建物の中を行き来して、暑かったり寒かったりを繰り返す、とか。太陽に照らされ過ぎて熱中症になる、とか。外にずーっと出られなくてストレスがたまる、とか秋になったら、なんだか淋しくなった・・とか。キットに入っているレメディーに似た状態になることって、あるんです。ただ、深くはないですけどね。だから、３０Ｃという深さは、日常の不調にちょうどいいのです。しっかり合わなかったとしても、影響を受ける期間は短い。軽く似ているから、軽く合う。そしてちょっと良くなる。こういうことも、起こります。狙いは定めて摂るけど、かするだけだったとしてもいいじゃないですか。それを、記録しておけば、次の参考になるから。そうやってどんどん、選び方がうまくなるから。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋　今からお話しすることは、今日の本題です。こんな事がありました。結膜炎を患ったクライアントさん。大量の目ヤニ、まぶたの腫れ、白目の充血。目が「イー！」ってなる状態に、ユーファラシアというレメディーがあります。花粉症、風邪など、原因は違っても、目にひどく疾患があるような時によく合います。この方はレメディーキットをお持ちでしたので、いまの状態だとユーファラシアが一番いいだろうなと思いました。しかし、なぜかユーファラシアが行方不明。　無かったのですね。残念。もう出来ることはない・・わけではないのです！炎症という状態に作用するレメディーはいくつかあります。その中でも、今回の状態はひどく腫れている、ということでしたのでここに注目してエイピスという別のレメディーをご提案しました。翌朝、腫れや目ヤニ、ゴロゴロ感など、不快な症状が８割なくなった、とのご報告をいただきました。（セルフケアのアドバイスは、勉強会に参加されている方のみへ致しております）一番合いそうでなくても、とりあえず症状を和らげるということは、できる時があります。　あきらめないでトライしてみましょう！
21Oct
- 急性症状への、レメディーの選び方
  急性症状というのは、風邪や嘔吐、下痢などのように症状が短期間に変わっていく不調のことを指します。これに対して、同じ症状がずーっと続いているのが慢性症状。２週間以上同じ状態が続いていたら、慢性症状と考えます。急性症状は、セルフケアで対応可能ですが慢性症状は、状態を深くみていった方がいいので、診れる人にお願いした方が早いです。急性症状は、放っておいても治りますが慢性症状は変わりません。レメディーを摂る、という行為は身体が不調になってから良くなるまでの期間を、ググーッと縮める行為です。つまり、罹りきらせるのです。レメディーを摂って不調が和らいだなと感じるのは、実は自分でも気づかないほど短時間の間に不調のピークを経験し、それを過ぎたからです。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋今から風邪をひきやすくなってきますね。あれれ？と思った時に対処するのが、早く調子を取り戻すコツです。自分の調子を観察するクセがついてくると実にちょっとした変化にも気付くようになってきますよ。例えば、喉がイガイガする以前の、なんか微妙にひっかかる感じ、とか。気になる、というのも結構大切なサインです。さて。ゾクッと来たら、アコナイト。なんてホメオパシーセルフケアでは、よく言われますが。ゾクッで始まらない風邪もあります。なんか、ノドがイガイガするなあ～、とか。そんな時は、ファーランフォスというレメディーの方が、合う場合が多いです。急性症状では、状態が短時間に変化していきますので症状の変化に応じて、レメディーを変えていきます。熱が上がったとき。熱が治まり、咳がひどくなったとき、など・・・。変えていきますよ。見極め、変えるタイミングについては、また今度。*その時の状態に合うレメディーを選べたか？*回復力はあるか？などで、治り方には違いが出ます。回復力を高めるには、休むこと、こころがほぐれていること、なども必要です。これらが揃うと、え？と思うほど早くよくなります。
19Oct
- 頭痛がする時の手の当て方
  私達には気が流れていて、絶えず身体の外と中を出入りしています。全身から出入りしているのですが、何カ所かたくさん出入りしているポイントがありまして…手はその一つです。私達が気になる箇所を無意識にさわってしまうのは、手を当てると落ち着いたり調子が良くなる事を本能的に理解しているからです。その、手の癒しの力を利用しよう、というのがレイキです。手の当て方には、コツがあります。それは、リラックスする、ということ。人はリラックスしている時にアイディアが浮かんだり、よいパフォーマンスが出来たりしますね。リラックスしていると、良い気が沢山出ています。そうやってリラックスした状態で、しばらく手を当ててみてください。ボーッとなって、眠くなるといい調子です。頭が痛い時は、まずはその痛い箇所に当てます。できれば5～10分ぐらいは当てられるといいですね。ゴロンと横になったまま当てて、そのまま眠っても構いません。それから、両目を両手で覆うように当てたり。前頭部と後頭部をそれぞれの手で覆うようにしてもいいです。これらは、とても深くリラックスできる手の当て方です。頭痛がする時の手の当て方のコツでもうひとつ。おおかたの頭痛は痛みを感じる前に何らかの前兆があります。こわばり感。やけに眩しく感じる。何かが停滞した感じ…その前兆を感じた時から、手を当てることです。対処が早いほど、早く良くなります。本格的にお手当てを学べるのは、こちら
17Oct
- 30Cという刺激
  レメディーの作り方は・・・抽出した、あるいはすりつぶした物質を水やアルコールで100倍に薄めます。そして、トントンと振盪させます。揺り動かすんです。これで1回。これを、１Cと数えます。なので、３０Cとは、これを30回繰り返した、ということ。家庭用キットのレメディーは、大体この強さです。レメディーの原料となるものには、そのまま摂ると有毒なものもあるのですが大体２６Cぐらいで、肉体に作用する粒の大きさではなくなります。だから、肉体的には作用しません。元の物質は、限りなく小さくすることができますが、小さくなるほど、その人の物質（つまり肉体）ではない領域、すなわち「気」の状態に働きかけるようになります。私たちはウキウキしたり、悲しくなったりと、いろいろな「気」「持ち」になるので、どの領域のことを言っているのかは、よく分かりますよね。心配な事があると胃が痛くなったり、その心配事が解決するといつの間にか胃の痛みも無くなったりした経験もお持ちだと思います。肉体と、気持ちは併走して、互いに作用し合っています。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋さて。家庭用キットとして、２００Cという強さで売られているレメディーもあります。これは、薄めて振盪を200回繰り返したレメディー、ということですね。今までの話からすると、肉体の領域よりももっともっと「気」の領域に作用する強さになっている・・という事が、お分かりいただけますか？セルフケアでレメディーを使いたい場面というのは、ちょっとした体調不良や、ケガをした時だと思います。そういう場面には、３０Cという強さで十分です。体調不良や、ケガをしている「気持ち」の状態へも３０Cは働きかけることが出来ます。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋私は、独学でセルフケアを始めた頃、なんだか２００Cの方が強くしっかり効きそうな気がしてけっこう使っていました。でも、効果がよく分かりませんでした。いま、それはなぜだったのか考えてみると、*自分の状態を観察することに慣れていなかったので、鈍かった。*合わないレメディーを選んでいた。からだろうと思います。より「気」の領域が揺り動かされるということは、いますぐには思い出せないぐらいの過去の記憶や、深く沈んでいる感情が刺激されたということです。食べ過ぎて腹痛、とか風邪で高熱、とかいう時にちょうどいい深さではないのです。＋＋＋　＋＋＋　＋＋＋もしあなたが、セルフケアで２００Cを気軽に摂っていて、しかも「あんまりよく分かんないなあ」と思っていたら。しばらくレメディーを摂るのを止めてみましょう。そして、どうしても今は摂りたいと思った時に、３０Cを摂ってみましょう。状態を数値化するとしたら、１０から減ったか？増えたか？気分はどうなったか？など、観察してみましょう。合うレメディーを選べた時は、３０Cという刺激のちょうどよさに驚くはずです。