ＦＲＯＭ ホメオパスれいこ
レイキで手を当てる箇所は基本的にどこでもＯＫなのですが、
いくつかポイントとなる箇所もあります。
それは、疲れが出やすいとか
気の出入り口である、という理由からです。
そのポイントのひとつに、足の裏があります。
足裏マッサージ、リフレクソロジーなどで、足の裏には全身のツボがある、
というのは多くの方がご存知のはず。
足裏に、じんわり手を当てるのはとても気持ちがいいものですが、
手を当てなくても出来るリラックス法もあります。
それは、足裏で呼吸をするということ。
んん～？
正確には、そのようにイメージして呼吸をする、ということですね。
はい、ではかかとから息を吸ってください～。
すー・・・・
じゃあ、足の裏全体から吐いてみましょう～。
はー・・・・・
どうですか？
なんだか足が緩んで、リラックスしませんでしたか？
これを何度か行うと、足だけじゃなくて頭や、からだ全体も緩んできます。
おうちで寝転がってするといいですが、
出先で椅子に座っている、あるいは移動中などにも出来ます。
吐くときは、足裏全体でもいいのですが、湧泉（ゆうせん）という箇所から
吐くのを意識してもいいですよ。