今日は今朝みたYou Tubeのアウトプットを中心に語ります
（樺沢紫苑の樺チャンネルより引用）
「ありがとう」というと
「エンドルフィン」
「オキシトシン」
という
「脳」と「記憶」にスゴく良い
脳内物質が分泌されるそうです
※「エンドルフィン」は「ドーパミン」の
働きを20倍強める物質でもあります
「ドーパミン」とは、、、
「幸福物質」や「学習物質」といわれ
分泌されると
集中力
記憶力
が高まり、
学習機能を向上させる効果があります
（頭が良くなるということですね）
ちなみに「ドーパミン」は
運動することで高まりますよ
補足はこれくらいにしておき、、、
「ありがとう！」は常に言うことで頭が良くなる
悪口を言うと脳の神経が萎縮するそうです
悪口が多い人は認知症のリスクが
なんと3倍、、、
寿命も5年縮まるそうです
「ありがとう！」と言うと、脳が成長する
とはいえ、、、
人間だもの、、、
愚痴や泣き言も言いたい日もある、、、のが
現状ではないでしょうか？
感情の世界まで否定することはできない
「ポジティブ心理学」でおなじみの
セリグマン博士は
3:1の法則
を提唱しています。
ネガティブなことを言ったあとは、
ポジティブなことをその3倍いう
ことで、ネガティブ発言を
なかったことできる、、、かな
なんでもかんでもダメと言われると
苦しいし、生きづらくなるので
ある程度ポジティブな方法で
