暖房

とっても寒くなってきましたねー
皆さんはどんな風に冬を過ごしていますか？
暖房をガンガンつけているとお部屋が乾燥してのどが痛くなり風邪をひきやすくなりますよね
なので、暖房は、20度くらいに設定するのがおすすめです
寒さを感じるなら重ね着をしたり足首、手首、首といったくびれた所を温めると身体中がぽかぽかしますよ

食べものは、生姜はもちろん！やはり、根野菜がいいですねー