”惑わされない「数」にしてみる！”

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色で目覚める「自分の活かし方」レッスン♪
カラーパフォーマンストレーナー　田中つるみです。

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「安いからって、
つられて買っちゃダメだよ！」

オレなんかイイコト言った気がする。
と、我が息子！（笑）←小４です。

正直にお話しします。
今日、安さにつられて買ってしまった
品物で失敗あり....

の母（私）へ息子から
かけられた言葉です

　なるほど！
ブログ記事にするヒントになりました。

もし、あなたが、
決めたことを達成できずにいるのなら...

もし、あなたが、
習慣化することが難しいのなら...

もし、あなたが、
何も出来ずに歳月が流れてしまうのなら....

惑わされない「数」にしてみる！
と打破できるかも知れません。

なぜか？
数字にすることで、具体的な根拠が
できるので、実行しやすく結果が
わかりやすくなるからです。

自分が取り組みやすい数を設定
することで、完璧主義や、手抜きに
ならずに、達成度が高くなります。

社会や誰かの基準に振り回されず
に、自分の目標に集中できます。

例えば、
私の場合で言うなら...
身体の衰えを感じて適度な運動に、
「自分メンテナンス」として

ホットヨガを始めました。

スタートした頃は、
いつでもＯＫで無制限利用の方が、
お得だと言われ、お得だと思って、
申し込みました。

...すると、
確かに、いつでも行けると思って、
気づいたら、結果、２回しか行けてない

結局、私はソンしてないか？気づいたの
が３ヶ月経過して。マズイ、これでは、
きっと続かないと...かすかな予感がしました。

まさに、息子が言う、
安さにつられてはＮＧです！（笑）
似たようなことで言うなら、バーゲンで
安さにつられて買った服が、タンスの
肥しになるのと同じです。

思い切って、
月４回コースへ変更しました。
おかげで、週１回を目安にして通えてます。
とは言え、週１回がクリアできない時もあり

ますが、どこか別の週で調整、帳尻合わせ
する意識も習慣化され、通い出して４年です。

もし、あなたが、
「数にする！」ことを試してみたいのなら...

ここは、大きく出ずに、
「これだったら、できそう！」を基準に
することがポイントです。そして、
自分との「小さな約束」も大切です。

なぜか？

意気込いみすぎず、追い込まずに、

無理のない自分で取り組めるからです。

達成率もモチベーションも上がります。

具体的に計画したことを意識して、

結果がわかるようにするには！

◎時間を測る

◎数を数える

◎数字をつける

◎回数を決める

◎分割しセット数にする