高橋ありさ先生による、
シニアヨガのレッスンが、
プリズムダンススタジオにて、
10月の水曜日10:00〜11:00に開催されます✨
シニアヨガ
からだに深呼吸
ゆっくりヨガを、はじめませんか？
講師…高橋ありさ
日にち…2019年10月2.9.16.23.30日
曜日…水曜日
時間…10:00〜11:00
持ち物…フェイスタオル、バスタオル、お水又はスポーツドリンク
会場…プリズムダンススタジオ
明石市小久保5-9-1
初回おためし 500円
このヨガのレッスンで大切なのは、
「深呼吸」と
「のびのび気持ちよく体を動かすこと」
だけです。
深呼吸の長ーい息で元気に
「長息（ながいき＝長生き）」
はじめての方もぜひ一度ヨガにふれてみてくださいね。
運動が苦手でも大丈夫！
むずかしいことナシ！ですよ♪
体の調子に合わせてゆっくり深呼吸をし、
からだのびのび、安らぎましょう♪
お申し込みは下記にお願いいたします✨
yogi.plana@gmail.com