朝ごはん。青汁を付けるか毎度悩む。
量的にはちょっとお腹の邪魔をするのだけど、便通にかかわるから！！
昨日の晩、娘に朝ごはんの希望を聞きながら食べたくなったフレトー、
豆乳入り卵液、ココナッツオイル使用です。
娘に聞くまではやっぱりどこかで米計画があったのに。
ちなみに娘はジャムを塗ったトーストが希望（笑）
卵一個で食パン２枚分やんね？卵液が余るわけです。
息子に選択権はなく、主人に焼いてる暇はない！！
ので自分だけ豪華なんだなー♪
で、タンパク質を思うと半個分では足らんだろうと思い、そんまま残りをスクランブル。
はまってるキュウリと人参のソムタムの上に乗せました。
ソムタムwith卵、これまた美味しいー♡
晩御飯
・昨日から引き続いての高野豆腐煮
・朝から作り置いてたキュウリ、シラス、薄揚げの胡麻酢和え
・鶏胸肉を塩、砂糖、水に浸け置いたものに片栗粉をまぶし
キャベツと共に酒、塩麹、スダチで調味して炒めたもの。
・小松菜のお味噌汁
昨日のお昼ご飯。
朝に行ったホームセンターにてトミカのサンドイッチボックスｓａｌｅになってて。
娘のディズニープリンセスも同じホームセンターで去年のｓａｌｅで買ったので、
息子にも買ってやろう！！と大判ふるまい（笑）
そうするとさっそく使いたがるわけですよ・・・。
お昼前に帰宅してサンドイッチ作るとか嫌なんでね、簡単に市販のロールパンで。
大変喜びました、単純明快。だけど喧嘩も単純明快で、
わかりやすすぎて避けられへんのか！！と思う日々。
朝どちらが部屋の戸を開けるか、先にトイレに行くか、テレビをつけるか
氷を取るか、歯磨き粉を取るか、歯磨きしてもらうか。
どちらが先に座って靴を履きやすい位置を取るか、階段を降りるか、
買い物かごを持つか、セルフレジを担当するか、籠をなおすか、
自転車にたどり着くか・・・あげだしたらきりがない！！
ずーっとずーっと休みなくぎゃあぎゃあわんわん。
間に少しばかり仲のいい時があり、私が怒るとかばいあう。
もしくはやっぱり茶化して逆なでしあう。
もうずーっと離れておけばいいのに！！（怒）
そしてそして・・・一昨日、腹満々朝ごはんを食べてお昼にお腹空かず。
ところがどっこいお昼兼おやつにこんなもの食べてました！
ミスドのクロワッサンドーナツのマロン♡当然・・・濃い(;^_^A
端切れやらなにやら買いに行った手芸屋さんが入るモールには
ミスドがありまして。娘が幼稚園のイベントでもらったジュース一杯無料券を
使いたがったわけです。それを言い訳に・・・まんまと罠にはまる私。
ちなみに無料券、今年度いっぱいずーっと使えるねんて！！((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
てなわけでミスドのある先では必ずオレンジジュースで休憩（当然シェアでしょ。）
ドーナツ買ってしまうわねえ。この日は子供もドーナツランチ。
＊＊＊
今日もカーヴィー後の朝ご飯でした。毎度それなりにこなしてますが
今日は真面目にやりました（笑）
脇腹とか、効かせる場所をいつにも増して意識して。
昨日の夕方、あまり続かなかったけどスクワット。
その後久々に背中を意識したストレッチをしたら・・・キッツ！！(((( ;°Д°))))
数カ月前はやたらと毎日こなしていたストレッチ、最近さぼってて。
久々にやるとこれだけきついのかと思うと恐怖。
きっとその分たるんでるんやわ・・・。背肉、怖すぎる。
いつぞや書いたけど、それまで要らんと思ってたカーヴィーの
部分痩せストレッチの「美乳＆背中」の美乳が・・・すっかり貧乳ゆえ
効果はさておき「これっているのでは？」と思ったことがあったのだけど
次は背中ですわ。どんだけ要るねんー！！
脚も普段使うことないから、今より＋１０数キロだったはるか昔より
引きずっているデブ脚、どうにもこうにもお肉を持て余している。
腰痛持ちの友達が整体で言われたこと、負担なく筋肉をつけるには
日常のちょっとした時の習慣。地味に長く続けるしかないのだと。
たとえばこうして座っている時に膝の間に電話帳ぐらいの何かを
挟むとか(￣Д￣；；
とりあえず地味に続けるしかないんやろうな。
ジムやトレーニングに通える身分じゃなし、細切れ時間が貴重ですわ。
昨日は寝かしつけながら脚パカパカするのんとか（笑）
腰浮かしてお尻の筋肉意識とか３人で！！
そしたら３歳目前の息子が・・・「疲れたからネンネしーようっと」だって。
ちなみにお盆休み明けからは恐ろしくて諸々計測できてません(T ^ T)
体感として、測ると泣くこと確実だから。
ほとぼり冷めて気が向いたら…手遅れか⁉︎