しばらくブログ更新できていませんでしたが、
じつは新型コロナについてめちゃくちゃ勉強してました😁
こんなに勉強したのって何年ぶりってくらい、まさにガリ勉状態です。
そこで意外とメディアなんかでは紹介されていない
新型コロナ対策（花粉症対策も兼ねる）
を1つ紹介します。
それは
入浴
です。
意外に思った方は、下を読んでみてくださいね。
理由に納得できると、
対策しやすくなりますから。
ウイルスを家の中に
持ち込まないために
入浴はとても有効です。
ウイルスは
手から顔や髪に付きます。
飛沫を浴びたり、
ウイルスに汚染されている机などに
髪が触れると、
髪にも付着します。
新型コロナは
空気感染も疑われている状態です。
近くに感染者がいれば
くしゃみや咳をしなかったとしても
ウイルスが顔や髪に付着していることを
想定しておくことをオススメします。
ですから
帰宅したら風呂に直行
しましょう。
顔や髪の毛などに付いたウィルスを洗い流し、
室内への持ち込みや家族への感染を防ぎます。
また、
湯船に浸かると体温が上がり、
免疫力もアップします。
1日に2回入るのもオススメです。
私は10年ほど前から
花粉症シーズンは
帰宅したら玄関で服を脱いで、
風呂に直行を
実践してきました。
室内で花粉を吸い込まないことで
睡眠の質が下がらなくなりました。
もちろん、
くしゃみなどの症状もかなり減った実感があります。
ウイルスでも同じです。
家族に感染を広めないためにも
家にウイルスを持ち込まない
ようにしたいですね。