12月24日（日）☀
外でストレッチしてたら宅急便が届いたようで受取をしてくれており、ふるさと納税やなんやかしがいっぺんに届いた模様
同じ距離を走った10月の記録と比べて2分速いものの大した変化は見られません夏のトレーニングの成果は
今日は27km走の日
次の姫路城マラソンに向けて練習メニューは続きます。
ただ、平日の練習はなかなか出来ず、お父さんのみ
姫路城マラソンまでにハーフマラソンをエントリーしてるので今、ハーフがどれくらいで走れるのか知りたかったので21km迄頑張って走ろうと考えて走り始めました
お父さんは起きるのが遅かったので、後から追いかけてくる予定。
10時39分自宅出発。
姫路城をぐるぐる回って27kmにせず、今日は山ありコースで、子どもの館の山を通って青山に出る予定。
桜山公園に着くまでに暑くなって、シャカシャカを腰に巻いて、手袋も不要に
気温は5℃、まだ、寒さに慣れてないけど長袖のアンダーと半袖Tシャツで十分なんですねまだ、出発してないお父さんにラインしときました
桜山公園はいつものように子供連れでたくさん遊びに来てました。さぁ、ここからは上りでしばらく山際の遊歩道
自然観察の森に入る格好のリュックとポール持った人の横をまだ元気に走ります
子どもの館の敷地内に入ってからシャカシャカのポッケに入れた手袋をどこかで落とした事に気づきお父さんにメールすると、
外でストレッチしてたら宅急便が届いたようで受取をしてくれており、ふるさと納税やなんやかしがいっぺんに届いた模様
三輪小児科まで下りで気持ちよく走ってこれました
夢前川の堤防を少し走って、夢前橋を渡り、西国街道を姫路城目指して
西国街道沿いは今もところどころに立派なお屋敷が残っていて楽しいです🏘
龍野町までやって来て、自販機で一息。諸説あるそうですが揖保郡龍野（現たつの市）に通ずる道にあるので「龍野町」という名だとか。
光専寺。真宗大谷派のお寺で西方から姫路城下に出てくる時の立ち寄り寺として栄えたそうです。
初井家。歌人初井しづ枝さんの婚家。江戸時代末期に建てられたそう😯
久しぶりに姫路城。観光客の方がたくさんおられました。外人さんが結構目につきました。
今日はいつものコースより少し遠回りなのでちょうど護国神社の前で15km。
帰り道は12kmあるのでちょうどここで折り返して27kmコースです。境内に新年万燈講がもう飾られてました
お参りしてUターン。境内は静かで誰もいません
しばらく境内にいて止まってただけなのに体が冷えてきましたマズイ、冬の大会は低体温で体が動かなくなるかもですね
私のようにトロトロ走ってると体が冷えるほうが早い気がしてきました
姫路城マラソンは2月11日なので、今より気温は低いでしょうね。以前の大会は夢前町内で雪が降ったというし…
頑張ってペースを落とさず走りきらねば…
折り返して、名古山トンネルの横断歩道でお父さんと出会いました。今日は延々と一人旅です
まっ音楽聞きながら走ってるので別にいんですけどね
20km過ぎで寒くて自販機で温かい飲み物を買う🧃
前半に頑張って走ったせいで、既に足が動きません
山田峠に来るまでに結構歩いて、この峠だけはと頑張って走りきり
コウノトリのいる上の池
いました、いました道のすぐ近くにいたのですが、私の足音に気づいたのか、池の中ほどに飛んでいってしまいました。
あと5kmもないのに、情けなや歩いています。車通りを歩いて通過は恥ずかしいので横断して村の中に入ろうと、原西の交差点に出ると、東から走ってくるお父さんの姿を発見
とうとう追いつかれ、再び動かない足を動かして残り数キロ走り27km終了
前半自分なりに飛ばしたのに、後半歩いてしまってグダグダ
同じ距離を走った10月の記録と比べて2分速いものの大した変化は見られません夏のトレーニングの成果は
最初の10km見るとコースが違うけど10月よりはペースが速くなってる気が
しますが、今度は同じコースで試してみます。5分台で走れるようになってきたので自分では嬉しいのですがまだまだですね
帰宅後、フルを走ったかと思うような筋肉痛で、お父さんも私も午後はテレビを見て過ごしました📺
しますが、今度は同じコースで試してみます。5分台で走れるようになってきたので自分では嬉しいのですがまだまだですね
帰宅後、フルを走ったかと思うような筋肉痛で、お父さんも私も午後はテレビを見て過ごしました📺
宅急便の中に柿の葉寿司が送られてきてたので、コレが昼ご飯です🍵
録画した全国高校駅伝を見ながら、走りの研究✎速いですね、子どもたち
兵庫勢どちらも須磨学、男子4位入賞、女子6位入賞素晴らしかったです
兵庫勢どちらも須磨学、男子4位入賞、女子6位入賞素晴らしかったです
高校駅伝のあとはラグビーリーグワン、コベルコ神戸スティーラーズvs東芝ブレイブルーパス東京🏈これも録画で
たくさんのニュージーランド代表選手や南アフリカ代表選手等たくさんの有名選手が日本でプレーしてくれます
たくさんのニュージーランド代表選手や南アフリカ代表選手等たくさんの有名選手が日本でプレーしてくれます
惜しくも神戸製鋼は敗れましたがこれからもたくさんテレビで放映してもらえると嬉しいですし、楽しみが増えますね
ビデオを見終わったら18時過ぎ、就寝。
もう、27kmも走ったら何もできませんしんどすぎて21時まで布団に入って休息
世の中、クリスマスイブ🎄ですがパワーを使い切り、ケーキだけ食べてまた寝ます