やっと今週が終わります
昨日、定時に上がれたので家に帰ってからのランニング4日目をこなすことが出来、最初の関門、三日坊主を乗り越えました
次の関門は１週間ですが、天気予報は悲しく、雨☔予報
今日は午前中なら曇のようなので活動は午前中にと計画中。
日の出が5時、日の入りが19時となりトレーニングするにはもってこいの季節になりました（朝は苦手ですがね）
夏至まで帰宅後ランニングを頑張り、体力をつけようと思ってます
天気とやる気と仕事の加減ですぐ断念するのがいつものオチですが‥
近くのケーキ屋さんでケーキを買って
19時前に帰宅🚙帰りながら「風が吹くから今日は走るの止めとこっかなぁ」と考えていたのですが、
「さぁ、今度はお母さんと、走りに行くぞ❗」と昼から歯医者で帰ってたお父さん😯
お父さんは昼からジムに行って、歯医者に行って、10km走って、私が帰宅する前にちょうど帰ってきたとことのことで…
夫:「もうすぐ暗くなるから5kmくらいにしとく」
と、いうので「はぁ～い」とランニング再開3日目を予定通りこなすことになる
公園の中は電気が付いてるので明るく、たくさんのウォーカー、ランナー野球やスケボーの子たちがいます。
じゃあ、私も頑張らねば…と走り出すと風はそんなに気にならず
しかし、体の重いこと重いこと
足が上がらないし、体外、筋肉痛でお腹も空いてるのでパワーもなく…
（ハハハ、3日目にして3日も続かぬ坊主）
夫:「お母さん、このペースなら4時間イケルで」
なぁ〜んて、お父さんは隣で常にエールを送ってくれますが、
私:「いやいや、このペースで40kmは無理やろ💢」
と徐々にペースが落ちテンションの低い私です
なんとか5kmを走り帰宅🏠
この時期、既に汗だくになります
（私の定義は途中止まらないのがランニング、止まるのがジョギングです。遅っ）
このあと、夕飯作るパワーは残っておらず、長女はバイトなので2人ではま寿司へ🚙💨
外食、白米中止宣言はすぐ破られることにしかし、うどんと卵焼き、唐揚げ1個、ハマチ一皿でごちそうさましときました
（帰ったら、ケーキもあるからねぇ）
22時30分、バイト帰りの長女を待ってハッピーバースデーしました🎂
「とうとう50の大台にのってしまった」と始まった一年でしたが、対して変わらぬ一年で、この調子であと20年は健康で活発に過ごしたいですね
昨日は、5kmにしとこうと最初から走る気半分でクライミングウォールにも寄って壁を歩いたので、余計な手の筋肉痛がプラスされ、半分はウォーキングで終わりました
5kmになってないし…
せっかくの土日はお天気が悪いようなので、工夫して遊びたいと思います
ではおやすみなさい