目指せ！健康美！！
先日のお休みに走ってみましたー！
やっとウォーキングから、ランニングへ。
距離は短いですが、とても気持ち良かったです！
久々に運動で汗をかいた気がします(^_^;)
翌日から筋肉痛ですが。笑
普段どれだけ筋肉を使っていないのかを
ものすごく痛感しました。
でも、この痛みも嫌じゃないのです！(^^)
続ける事が大事なので☆彡
毎日はできませんが
しっかり気持ちよく体も動かして！
今年はセラピーでも、自分自身でも
「健康美」目指して頑張っていこうと思います☆彡
PRIORITY BLISS
頭皮脳ケアリスト 今田末美
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このランニングシューズも活用！！
やっとです。笑
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