出勤前にストレッチー！
ちょっとサボっていたので。。
最近、日課にしています。
時間にして15分くらいですが、
伸ばし、ひねり、筋トレ！しています。
やろう！と思うと、
腹筋、背筋〇〇回～！
と決めて長続き出来なかったり、
出来ない日があると、
「あ～～」とモヤモヤしてしまうので☆
自分が楽しい！やりたいな！
という感覚を大切にしてやっています☆
なので、無理なことは一切していません(笑)
ココロとカラダが、
気持ちよいと喜ぶことをしてあげる。
それを、続けてあげる。
すると、少しずつでも自分の体は応えてくれます☆彡
お客様の中でも、
職場までのウォーキングや、ジム、ヨガなど…
楽しんでやられている方の
気持ちやカラダは全然違います！
元気に健康的に過ごしていくために
楽しく続けられることを見つけていきましょう！
PRIORITY BLISS
ヘッドセラピスト 今田末美
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡