真夏の睡眠不足。
暑くて眠りが浅い。
目が何度も覚めてしまう。
最近多い悩み。
4日間連続の熱帯夜だそうです(~_~;)
確かに、暑すぎて…
睡眠リズムも崩されてしまいます。
日中の眠気に繋がって、
集中力の低下やイライラ、
目の下のくまや肌荒れなど。。
健康面にもココロにも、美容にも
影響が出てきます！
クーラーや扇風機をうまく使って
温度調整しつつ、
今は、ひんやり寝具なども増えているので
活用していくのも良いですね(^^)/
古風なもので言うと、風鈴！
ちりんちりん…の音は
涼しさを感じさせてくれるるので
意外と使える気がします（●＾o＾●）
工夫をして☆
この夏の熱帯夜、乗り越えていきましょう！
PRIORITY BLISS
ヘッドセラピスト 今田末美
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睡眠不足で夏バテにならない為にも！
プラブリで睡眠バランスケア☆彡