こんにちは
人生を100倍楽しむ！
思考デトックス専門家
プライオリティカウンセラー
星沢 ひろみです。
日曜日の夜が憂鬱という方が多いようですが、あなたはいかがですか？
世間では「サザエさん症候群」と呼ばれていますね。
「明日からまた通学や通勤をしなければならない」という現実に直面して憂鬱になったり体調不良を感じる症状です。
でも安心してください。
その憂鬱を和らげる簡単な方法があります。
それは
「〇〇しなければならない」という気持ちを取り除くことです。
「しなければならない」は誰かに強要されているわけではなく、自分で思い込んでいるだけなことに気づくと、とても楽になります。
「しなければ…」と悩み苦しむ方ほど、普段人一倍頑張っているんですよね。
そして頑張り屋さんほど甘えは許されないと追い込むのです。
自分にもっと優しくできたら楽なのに、それができないから苦しむのですよね。
実は私も甘えることが苦手で、それを見せないように生きてきました。
でもその姿を見てまわりが苦しむこともあるのです。
あなたが頑張れば頑張るほど比例して心配をかけている人がいることを忘れないでくださいね。
甘え方がわからない
自分に優しくすることなんてできない
そんな方はぜひ一度お試しカウンセリングを受けてみてください。
現実は変えられます。
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