寝不足×アルコール＝足がつる(;_;)

こんばんは

先週末のダブルヘッダーラウンドから

蓄積された筋肉疲労に加え、

寝不足が続いていると、、

そんな状態でお酒が入ると、

私はたちまち足がつります

アルコールを分解するときに、

沢山の体内のビタミンや

ミネラルが消費され、

つりやすくなる。

別名、アルコール筋症とも言うらしい。

これがけっこう厄介で、

出かける直前に靴を履こうとすると

足の甲から

指先にかけてつる

しかも両足

そんな状態が毎日

週末も1日2ラウンドというのに

どうにかならんもんでしょうか