おはようございます
昨日の都内は早朝の豪雨から一変、
20℃近くまで気温がグングン上昇
一気に上がりましたね
早朝の土砂降りは
キッチリ浴びましたが
今日はそこまで気温は上がらないまでも
暖かくなりそうです
今週に入ってから、
胃腸が不調にて
1日1食の夕食時にさえ、
あー！お腹空いたー！
っていう感覚に
一度もなれず
食いしん坊としては
寂しい限り
が、、
これも身体のサインと思い、
ちゃんと体に耳を傾けてみた
お腹空いた！とはならないけど、
何かは食べたい。
胃に負担のないもの。
お粥？
違う
違ううどん？違う
違うお蕎麦？違う
違う炭水化物じゃないのねー
かといって、
お肉の類は一切欲しくない
何なら食べれる？
何が食べたい？
身体に聞いたらこれ
野菜たくさんの豚汁
七味は必須
先日、ラウンドの帰りに立ち寄った
農産物直売所で買った
野菜たちをフル動員
とにかくむしょうーに
大根とこんにゃくと葱が食べたい
不思議
大根はたんぱく質や脂質や炭水化物の
消化を助ける消化酵素が豊富な
野菜の代表格だし、
残念ながら、熱に弱い酵素は豚汁では
豊富にとれませんが、食物繊維はたっぷり。
こんにゃくは言わずと知れた
食物繊維のかたまり。
今、私の身体に
必要なもんばっかじゃん。。
身体の声を聴いたら
自ずと素食になりますわ。。。
脂質、肉類はもちろん、
炭水化物も消化に
エネルギーを使うのだと改めて分かる。
お野菜バンザイ🙌
先日の野菜直売所立ち寄りが
この不調を予期していたようで
ちょっと怖いが
ラウンド後は
高揚感
もあり、
もあり、とにかくお酒
に合う
に合う肴を食べることに
気持ちが高まっていた
ある日の「反省しない反省会」肴イメージ
ある日の「反省しない反省会」肴イメージ
今、↑これらの写真アップしてて、
自力で消化する自信ない（笑）
魚介すらも
さ。明日はラウンドだ
春に近づいたコースで
セラピーラウンド！
と呼んではゴルフに失礼だけど
今回ばかりは、、、
そんな気分なんですわ