午前中は、排泄の時間。
昼間は、消化の時間。
夜は、吸収、代謝の時間。
人にはこういった体内リズムがあります。
私はこの元々ある身体のシステムを
フルに活かすことが最大の健康の源であり、
美容には不可欠なことだと思っています。
現代生活は、この体内リズムを無視したり
身体に負担をかける
ライフスタイルになりがち。
仕事で飲み会が遅くまで続いたり
寝る前に消化に負荷がかかりがちな肉を食べたり。
世の中には「美味しい」と感じるための
化学食品、添加物にあふれていたり。
胃腸をいじめがちな現代食生活。
ついつい身体に良いものを
入れることばかり考えていませんか？
身体には不要なものを入れたら
出さねばなりません。
現代は、その「不要なもの」が
「美味しい」から、困りもの。
トランス脂肪酸のかたまりマーガリンや
スナック菓子や菓子パンがその代表例。
ナチュラルハイジーンとは、
身体に本来必要な栄養素、
サイクルを取り戻させましょうという
健康理論。
果物や野菜中心の生活を提唱しているけれど、
あまり行き過ぎるのも、
現代生活、楽しくはありません。
時には、肉を大食いしながら、
ワインや日本酒を楽しみ、
過食したな、と思ったら、
少食し、デトックスする。
これが現代を生きる人に必要な生活かと。
適度なナチュラルハイジーンを
おすすめします。