今日は一汁三菜の日(^_^)

最近、健康に気をつけた食事は？

コレって

最近と言うよりは

昔から バランスよくを中心に

メニューを考えるんだけど

我が家は

和食系に なってしまってるかも

塩分が高くならない様に

気を使ってるん

味付けも チョッと薄めにだったり。

低カロリー 高タンパクは

意外と 大変だけど

健康には 変えられないしね

一汁三菜を文化にしている

日本て

凄いのかもね

。