トレーニング後は、身体大事なるから
季節により身体を冷やさないよしてる
夏なら逆に体温上がるから調整して冷やしたり
僕的は熱いシャワー浴びて身体を温めて、身体動かし準備したらトレーニング始める
特に寒い時期に、トレーニングは怪我するし身体もかたくなるからね
身体をほごして温めが大事だろ
筋肉＝血流が大事だから
寒いと血流の流れ悪いからね
血流なく筋力は育たない
季節関係なく
トレーニング後は必ず湯船に入り、身体をリラックス＆ケアする
後は気分転換するために
ボディソープ＆シャンプー🧴を何種類かあるから、リラックスするため＆感性「霊感の泉」ために
トレーニングは明日は待ってくれない
やると決めたら今すぐやること
僕的はトレーニング悩むは無いだろな
常に工夫を考えながら筋トレ
悩みでは無いが、場所かな
TAKAO〜より
お風呂＝湯船は免疫アップ・病気ならない為にある
