まるどら日記

まるどら日記

日々の想いを綴ります

お盆休み最終日(今PCで打ってたら「お盆にゃすみ」って何故かなってて猫が好きだと実感した朝笑)
朝から体調イマイチ。朝からというよりはなんかずっと良くない。
痛み止め飲んで少し効いてるかもってところでお昼寝してたら。
建築士の平林さん(もう平林さんではないのだけど)
まさかの平林さんがいらしてくれて。
テンションup。
 
久しぶりに見る我が家。
平林さんの作品ではなく、猫たちのアート作品になってますよ。
でもこれも賃貸だったら青ざめるけど…持ち家だからもう好きなだけやってくださいよ…の結果。
壁紙削れてるけど、キッチン、トワが爪とぎにしてるけど。
 
色々お話出来て本当に良かった。
あまり元気いっぱいに過ごせないけど、それでもテンションもあがってたし幸せだった!!
 

ふうちゃんと、みんなに。

ちゅーるとおもちゃのお土産ですよ。

私には大好きないちじくと…ご自宅で採れたブルーベリー。

平林農園のもの笑

めっちゃ美味しいです!

 

おもちゃも譲り合いながら遊んでます。

羽、すぐ取っちゃうかと思ったけどまだ大丈夫です。

 

 

もうひとつの嬉しかったこと。

林先生の初耳学。私はこの時間には普段寝てしまうので見ない番組ですけど。この日は別。

だって大好きな石田ゆり子さん出られるから。

 

私と同じようなこと、言ってます笑

 

 

 

美しい。

 

美しい笑

56歳だって。

 

 

さて、昨日から日常への回帰。

たいして仕事もしていないのですが、お盆休みにほぼ籠っていたので久しぶりに活動笑

疲れていたのか…

知り合いのおばちゃんが19時過ぎに色々おかずとか果物とか持って来てくれて。

その後、食事とかお風呂とかしてたら結構遅くなってしまって。

 

夕食後に痛み止め飲んだのですが…

最近この痛み止めの効きを痛みが勝ってしまって。

今日は効いてくれよーって思いながら横になったのですが。

久しぶりの仕事で疲れていたのもあったのか…

スッと眠りにつき…しかも結局5時間、目が覚めることなくずっと眠れていました。

ここ最近の快挙!!

 

目が覚めてから痛みを感じない訳ではないのです。

でも昨日の痛みが10なら今日は3くらい。

朝、ベッドで出来るヨガみたいなのもやって起きました。

「痛いー」って思う時間もあるのだけど今のところ痛み止めも飲まずにすんでます。

12時間も薬の間隔があくなんて久しぶり。

このままだといいなぁ。

 

 

で、先程上司と白髪の話になって。

「私は薬が変わったら脱毛とかあるかもだから…そうなったら似合わないかもしれないけど全部剃るかも。で、ウイッグとか医療ケアの帽子とかにすると思います」

って言ったのだけど。

正直ね、脱毛しないのであればそれが一番だけど、誰かが言ってたけど体がだるいとか痛いとかある副作用のほうがよっぽど辛くて、脱毛なんてなんてことない副作用のひとつだって。

私も今痛みとかあるのでその考えはとてもわかる。

 

そしたら上司が

「もうそうなったら出家したと思って」というので、おお!!そう思うテがあったか!とポンと膝をたたきました。

 

まぁ…別にまだ薬の変更とか決まってもないですけど。

主治医とも「忘れて過ごそう」って話したけど。

完全に色んなことを忘れて過ごすは難しいよ。先生。

 

そんなこんなで今朝は少し元気な朝。

夜はお楽しみもあります。

14時からホークスの試合もあります。

仕事どころではないですけど、猫たちのためになんとか仕事も頑張ります。

お盆休みのほぼ全てを猫たちと一緒に過ごしました。

あと、お買い物程度。


そんな中で「ちゃんと名前でブログを」とリクエストがありました、大切な中村さんからお誘いいただきランチに行って来ました。


前菜が豪華!


長年食べているヤンヤーそばのウニクリームパスタ。


で、デセールはスイカ。


これ、AIに聞いたら上のところはグラニテだって。氷のシャリシャリ食感。

中村さんといつもの優しい時間。

ありがとうございます照れ



あと、人に会ったと言えば仲良しのおばちゃん(母とも友だちだった)。

家に寄ってくれたのでファミレスにお茶しに行きました。

色々話す中で、私が猫たちより先にいなくなるような事があれば、、

もし誰もいなければ喜んで私の家に住んで猫たちのお世話してくれるって。

そんなこと心配しないでって言われるけど。

そう思ってくれる気持ちが私を心強くします!

おばちゃん、ありがとニコニコ

頑張って長生きして、話をなかったことにするね笑


さて、お盆に帰って来てまたお空に戻るいうシステムは我が家では採用していないとしていますが。
SNSではお空から帰ってくる子たちのイラストがたくさんで、それはそれで愛おしかったので私も「もしふうカムがお空から帰ってくるなら」とAIにお願いしました。

どの子も馬車とか電車とかだったけど。

ふうカムは飛んで帰ってきました笑


で、戻るイラストは嫌だったから、、


猫たちの名前を適当につけられてますが。

みんなでダラダラしてると思えば、、嬉しいです照れ


先日から少しの時間だけどヨガ。

走るとか大きな動作は出来ないので、出来そうなものだけ。

運動がいいとか食事気をつけてとか言われますけど。

私は私の人生の中で運動も食事も1番気をつけてる時に病気がわかったので、、

正直、これらは本当にプラスになるの?っ思うこともありますが、やっぱりそれでも。

何より筋力が落ちているのでせめてキープしたい。

でもやっていた頃の筋力貯金で、助かっています。


ヨガは数年前から参考にしているもみヨガさん。

ヨガの最後、シャバーサナという、横になったままの瞑想みたいな。

シャバーサナは屍、亡き骸のポーズと言われますが大切なもの。


シャバーサナの時に、もみさんが語ってくれた言葉。


呼吸で自分の内側をマッサージ

抵抗がほどけ、

痛みや疲れ、ゆがみがリセットされていく。

あなたの体にとって抵抗を手放す事がよい状態。

力みをほどいて心地の良さを追求し、頑張りをゆるめ、我慢を手放し、ナチュラルな自分の真ん中に戻っていく

あなたの本来の状態は真っ直ぐで力みがなくて柔らかくて調和な状態。

呼吸でその柔らかさを思い出し

固くなった体や思考を緩めてあげます

頭皮が緩み、ふわふわと。

呼吸は足の先から頭のてっぺんまで自由に行き渡る。

リラックスの余韻が波紋となってあなたの中心から広がっていきます。



痛みとかストレスなどで力が入ることも多い日々。

そんな私へ、心地よく響いてくれる言葉です。

もちろんヨガの時間に痛みを感じることもある。それでもこうして自分のために。


ヨガで筋力アップ出来る??

でもやらないよりは全然いいかな。


久しぶりに体重計。

体脂肪とか筋力とか。

改善したいところもたくさんある。

体重増やして体脂肪を少しだけ減らして筋力つけたい。

ジムに行けたら簡単だけど。早そうだけど。

なんとかやってみよう!

ヨガと筋力トレーニングニコニコ