気をつけていても普段の食生活は、
完璧とはいかない😅
だって山籠りの自給自足にしないとダメだもんね。
だからできる時に体内のクレンジング。
つまり腸内環境を整える作業。
私のファスティングは自家製酵素と水。
酵素があると、
イライラしなくて済むんだよね。
昔は水だけで耐えたから、
イライラしたもんだ。
外出すれば、
定食屋からの良い匂いにやられ、
テレビの食事番組やCMには目を背け…
だったけれど、
酵素があると、
そんな事は全く無し！
嬉しいね。
我が家の酵素は一年半もの。
しっかりと熟成しているから濃い！
だから喉を通ると、
意外と持つんだよね。
これで腸内環境が良くなるね。
ただ、気をつけなければならないのが、
その後の食事。
焼き肉食べたくなるんだよね〜💦💦💦