コミュニケーションエヴァンジェリストの清水康成です。
今日も私のブログを読んでいただき、ありがとうございます。
明日から４月ですね。
すでに今年も1/4が過ぎたのです。
あっという間です。
今年も順調に過ごしていますか？
そして季節の変わり目は体も変わり目です。
体調も順調ですか？
今日は私のもう一つの専門知識である
「腸内環境」
についてお話しをしましょう。
なぜ詳しいか？
それは
健全な心と身体は健康な状態から生まれる
ということからです。
表面（外見）を綺麗にしようとしても、
健康でなければ本当の綺麗さはありません。
例えば
お化粧のノリはいかがですか？
たまに打ち合わせをしていると、
顔が真っ白で粉っぽい女性を見受けます。
こんな時には
「この女性は便秘に悩んでいるんだろうな・・・」
「顔色が悪いと、体温が低いのでは？」
などと考えてしまいます。
皆さんの「腸」は綺麗ですか？
「腸」の綺麗さと肌の美しさは比例する
また
「腸」の綺麗さが健康を証明する
ということを。
つまり「お腹」を掃除しておけば
「すっぴん」でも生活できるんですよ。
さて、チェックしてください。
１）毎日のお通じは良いですか？
２）ウンチは臭いますか？
３）ウンチが出るときは「ツルッと」バナナみたいに出ますか？
４）ポロポロウンチではないですか？
５）色は薄いベージュですか？
如何でしょうか？
１）と３）と５）がYES
２）と４）がNO
これが理想です。
そして
a）お酒を飲み過ぎる
b）消化に悪いものを食べることが多い
c）加熱食が食べることが多い
d）添加物・添加物の入っているものを多く食べている
e）お菓子が会社のデスクにどっさり入っている
こんな貴方は腸が汚れているかもしれません。
腸をキレイにするには
・消化に良いものを食べる
・非加熱食を多く食べる
・野菜や果物を食べる
・発酵食品を食べる
これが一番です。
外ばかり気にしていませんか？
お腹の中をキレイにしましょう！！
