今年1月に、腰痛が酷くなり、
「筋筋膜性腰痛」という、癌性の疼痛もビックリな程の痛みに襲われ
急性期には、全く動けない状況になってから2ヶ月
少しずつ、通いの理学療法士さんとリハビリとマッサージを頑張った結果
やっと、車椅子に移乗する事が出来ました💖✨
これまでは、リクライニングの車椅子で月1回の通院と、月1回程度の遠出
週2回の近所を1時間程度散歩は出来ていたんです。
けど、3年間寝たきりの身体への負担は凄まじく
全身の機能が低下していて、廃用症候群になっていました。
筋力低下どころか、ほとんど筋力がない状態で、ギリギリ動いていたみたいで
何度も腰や足が痛くなったりはあったのですが
過信してしまい、大丈夫だろ、と放置していたのが
少しずつ、負担と疲労が蓄積されていて、1月に疲労が爆発💥😓💦
自分の身体に猛反省しました😅
2ヶ月間、真面目にコツコツとリハビリを頑張りました。
ただ、足は曲がってるし、関節は固まってるし、筋肉は細くなってるしで
動きもめちゃくちゃ制限されている中でのリハビリや筋トレは大変で
少し負荷をかけると、翌日は高熱を出したり、
めちゃくちゃ大変でした💦
今は、呼吸法での腹筋と、オムロンの低周波治療器と動かせる箇所はなるべく動かしている状況です。
それで、やっと、第一目標の、車椅子に移乗して庭に出る❣️
をクリア出来ました☺️✨✨
腰が5分も持たなくて、すぐに家に入りましたが
それでも外に出れた事はとても嬉しいです☺️✨
雨が続く熊本ですが、桜🌸は見に行きたいなぁと思っています☺️✨
次の目標は、家の近所の桜を見に行くです❣️
頑張ります💖✨
