今日は、特に女性に摂ってほしい気を補う調味料について。お話したいと思います😊
私には、家に必ず常備していて
その日の体の状態と相談しながら意識的に取り入れている調味料があります。
それは、
・はちみつ（天然の本物に限る）
・天然塩
です。
蜂蜜には自然のエネルギーがたっぷり含まれています。
喉の調子が悪い時には薬代わりにもなりますし、女性にはもちろん一家に一本、欠かせない食材です🍯
続いて天然塩は、私たちの身体にとって必要不可欠だけれども体内では生成することのできない
マグネシウムやミネラルを手軽に取り入れることができる食材です。
質の良い天然塩を選べば、塩分の摂りすぎになる心配もあまりありません。
毎日の中に自然に取り入れられる手軽な方法として、お料理に使うことはもちろんですが
やっぱりそのまま摂ることを個人的には一番おすすめしたいです♡
私の場合は、
蜂蜜→そのままティースプーンで起き抜けに、ヨーグルトやトーストに。
お塩→納豆ご飯の納豆に、おにぎりに。
こんな感じで取り入れています♪
他にもインナーケアは色々していますが、誰でもすぐに取り入れやすいのは
この２つかな？と思ったのでご紹介してみました✨
インナーケアも大好きな分野なので、またご紹介しますね☺️🫧