毎朝、顔を洗って化粧水を塗る時。
この顔表面の滑りの良い時に実践してほしいセルフケアがあります🥰
それは、
①耳を人差し指と中指で挟み、ぐるぐると10回ずつほど前、後ろに回す。
②胸鎖乳突筋を上から下につまみながら10回ほどほぐす。
③鎖骨の上のくぼみを10秒ほど押し、手のひら全体を使って鎖骨下を肩に向かって流す。
これだけです♪
血流の流れを良くし、老廃物を流す効果があるので
むくみが朝からスッキリしますし、
毎日続けることで顔周りもスッキリすると思います✨
小顔にアプローチする方法もあるのですが、
まずは気軽に誰でも！というところでお話すると
これがオススメです。
メイクの下地を塗る前に顔が乳液で潤いすぎている時、少し浸透を待つ間に取り入れるのがオススメです😌🤍
＋@で言うと、
顔を洗う前に頭皮をゴリゴリと
グー✊🏻でマッサージを軽くすると更にgoodです◎
ぜひ忙しい毎日の中にもセットで習慣化してみてくださいね💖