こんばんは✨
だんだんと夏の終わりを感じられるような気候になってきましたね😌🍃
今日は、土曜らしくのんびりと家族時間を過ごせているなぁと思いながら
１日を通して良い気分でいられていたのですが、
夕方に帰宅して、そのまま座ることなく料理をしたことで事件が起こりました。。。
私が料理中、娘が遊びの一環で発言した「安易に使わない方が良い禁止ワード」を
また使っているのが耳に入ってしまったことをきっかけに、
突発的に娘に怒ってしまいました。
遊んでいただけなのに、突然怒られた！！と感じた娘は
カーテンの後ろに隠れてしまい、
私も咄嗟に声を大きくして怒ったのは良くなかったなと思ったので
一旦手を止めて話をしに行き、謝罪もしてなんとか和解・・・
したつもりでいたのですが、娘は納得がいっていなかったようで。
結局、なんとか料理を作り終えたのに
いつまでもカーテンから出てこない娘に
疲れた私はイライラを抑えられず、大喧嘩（娘は大泣きして大癇癪）に発展することに・・・。
結果として仲直りは無事にできたのですが、
お風呂の時間が大幅に遅れてしまい、結果的に家族みんな疲れてしまったんです😭
せっかく楽しく過ごせていたのに、なんでこうなった！？と後悔の嵐🌀
振り返ってみると、
私が私の心の声を無視したことが原因だなということに気がつきました。
疲れた、ちょっと休みたいな
そんな心の声を無視して、時間に追われて（誰にも急かされていないのに😂）
今すぐやらなきゃ！！と、自分を奮い立たせてしまったこと。
当然余裕もなくなり娘に第一声から落ち着いて話をするという選択ができない状態になってしまったんだな、と
後になって気がつきました。
冷静に客観視すれば、
土曜日で次の日の朝に早起きしなきゃ行けない理由があるわけでもない。
レトルトに頼ったり、買ってくる選択肢もあったし
少し休んでからやる、夫にお願いしてみる。
などなど
選択肢は無数にあったのにな、と思いました。
今日のことを振り返って思ったのは、
自分にアンテナを向ける意識を常にもつことが、いかに大切かということでした。
大切にすべきはまず自分。
夫に相談することもできたはず。
子どものため、家族のため、と勝手に思い込んでやったことが
結果として家族のためどころかマイナスに⚡️
そして、
モヤモヤした時こそきちんと振り返りをする習慣を持つということ
これも本当に大切だなぁと思います🥲✨
そのままにしない。
自分がどんな時にどんなことがきっかけでどう感じたのか。
これって、結構パターンがあると思うんです。
でもそれは、書き出して可視化して客観視したり
自分の内側の声に耳を傾けたり
これらを日常からしていないとわからないことなので、
ノートに書くことが嫌いじゃなければ、書き出す習慣を持つことを
全力で！！おすすめしたいです🤍
改めて、
いつも頑張っている自分をたくさん褒めて認めて、めいっぱい優しくしてあげて
満たされた自分に整えた上で、そのエネルギーを
大切な存在に還元して、幸せの循環を作っていきたいな🤍✨
そんなことを感じた土曜日でした☺️