美肌作りのための食事

未来が変わる
魔法の美神メソッド❤️


プリンセススタイル アドバイザーの
さかもとみゆきです。 




エステティシャンのなおみさんに
お肌をお願いして半年なのだけど、
今日初めてなおみさんの
食事について聞いたの。


糖質はできるだけ取らない。

タンパク質とお野菜をしっかり食べる。


これが基本だったよ。

やっぱりね。



糖質は肌を固くするんだって。

そしてタンパク質は肌を強くする。

お肌が育つにはビタミンCが必要なんだって。


ちゃんと理由がある。



私、気づいたことがある。


ダイエットの食事と思うと
どこか我慢が必要になり
私はストレスに感じる。



だけど同じ内容であっても
美肌作りのための食事と考えると
食材の選び方が変わるよね。


影響されてさっそくランチは
焼肉を食べた😆


ごはんは控えめにしたよ。

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