プリンセスの皆さん、こんにちは👸💕
プリンセススタイル アドバイザーの
さかもとみゆきです。
可愛く優雅にお仕事
プリンセスライフ👸
ZARA マントコート
フォックスマフラー
現行品。イタリアの生地を使っているので、肌触りもいいよ。
ジムに通い始めて19日。
楽しく週2回くらい行ってるよ。
楽しく行けているのは、飽きないから。
ストレッチ、各種筋トレマシーン
有酸素マシーン、スタジオの様々なレッスン、
プール、ジャグジーetc.
大規模ジムなので、まるで運動の遊園地🎡
インストラクターも皆さん、明るく親切で
おしゃべりも楽しい😊
ピアノレッスンもそうありたいな。
行くだけでワクワクするようなレッスンしたいね。
そして
昨日は2回目のパーソナルトレーニング。
身体の計測をしてもらったよ。
結果は、
体脂肪が2キロ落ちて、筋肉が1キロ増えた❤️❤️❤️
やったー✨✨✨
お腹が締まってきて、
腹筋がすこーし見えてきたよ。
嬉しい😭
他にも、目の下のクマが薄くなった。
肩こりが楽になった。
お菓子が食べたくなくなった。
そんなことが実感として感じられる。
効果が感じられると、嬉しさ倍増ね❣️
そして、パーソナルナルトレーニングでは、
ピアノの演奏やメンタルトレーニングに関わる
とっても良いアドバイスをたくさんいただけたの。
運動とメンタルの研究はとても進んでいる。
一流スポーツ選手の多くは、
メンタルコーチを付けているものね。
音楽も同じ身体の運動や
意識を使うのに、そのあたりの研究は
まだまだ進んでないねって思った。
インストラクターのアドバイス一つで、
動きの意識や緊張とリラックスの仕方が
ガラッと変わるんだもの。
質問をたくさんして、
アドバイスもらったので、
レッスンでも生徒さんたちにお伝えしよう。
ジムで「ピアノの演奏の…」とか言ってる人、
私くらいだわね笑
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