プリンセスの皆さん、こんにちは👸💕
プリンセススタイル アドバイザーの
さかもとみゆきです。
後悔しないミラクルな生き方
✨プリンセスマインド✨をお伝えします。
昨日、強烈なダメ出しを受けました😅
夫から家業の飲食店の手伝いの
内容についてね。
あれもダメ
これもダメ、
あそこはこうしなきゃいけない、
あー言ったのにetc.
私は、そうだよなと思いつつも
なんでそんなに言われなきゃ
ならないんだい！！
と、悔しくてイラっとしました😁
夫はプロフェッショナルですから、
仕事のクオリティを維持するための
当然のアドバイスです。
そして、私もお手伝いとはいえ
プロとして働いているのですから
受け止めるべきアドバイスなのは
頭では分かります。
頭では！笑笑
でも私にとっては飲食業は
普段と違う仕事で気遣いも多く、
身体も心もいっぱいいっぱい。
まあ、
キツイアドバイスに聞こえたのです。
大人になると、
仕事も長年やってると
ダメ出しされることって
だんだん無くなってきますよね。
で、久しぶりに強烈にダメ出しされて、
「ああ、ダメ出しばかりをされるって
悔しいな。悲しいな。辛いな。」
って感じたんです。
そして、ピアノのレッスンで
ダメ出しばかりされた生徒さんたちの
気持ちが再確認できたのです。
そりゃあ、ピアノ嫌いな子も育つよね。
以前なら、自分の非を責めたり、
マイナス感情に蓋をしたり、
もっと大変な人がいると自分を慰めたり、
相手の立場を慮って我慢したり、
相手に腹を立てたりしました。
自分を責めて、我慢して
うつ状態になったりしました。
でも今は違います。
向かうべきなのは自分の心。
最も大切なのは、
守らなければならないのは、
私自身の心。
感情は自分を理解するためのサインです。
紙とペンを出して、こんなワークをしました。
①どんな気持ちになったのか。
②本当はどうして欲しかったのか。
そしたら悲しみや怒りの底に、
認めて欲しかった。
褒めて欲しかった。
という気持ちがあるのを見つけました。
でもね、それを相手に求めるのは違います。
求めるのは自分自身にです。
相手はその感情を起こさせるための
ダミーであり、
この心の問題を自らクリアするために
何度も同じような試練が起きます。
シミュレーションゲームみたいにね😁
感情の大元は、
基本的にお母さんに対してですから。
「お母さんに認めて欲しかった。
分かって欲しかった。」
そんな感情、みんな持っているんじゃないかな？
これを繰り返してるの。
この歳になっても。
ワークしたら自分自身に
声をかけてあげます。
辛かったね。
精一杯頑張ったよね。
ここはすごく良かったよ。
ダメなところばかりじゃないよ。
大切な人を励ますように
そう声をかけます。
分かって欲しかった、
認めて欲しかった自分の気持ちを
自分で受け止める。
自分の心を抱きしめてあげる。
そうするとね、
スーッと悲しみや怒りが消えていったんです。
「我」が消え、心に平穏が訪れます。
怒りも悲しみもない。
そして、
次は気をつけてやってみようかな。
そんな風に前向きに考えられるように
なったのですよ。
マイナス感情が湧いてきたら、
ノートとペンでのワークは
おススメですよ😊
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