皆様いつもありがとうございます♪
TOMOMOです🌼💛
アンクルトムっていう恵比寿の
人気パスタ屋さんのたらこパスタは
こんなにたらこが残るくらい
贅沢に入ってる！！ってことに
感動して食べ終わってから動画撮ってました😂😂笑
(しかもその姿を撮られていた！笑)
自分で自分をジャッジしてるだけだった話
私は何か現実でうまくいかないことがあったり
まだ叶ってないことがあったりすると
「なんでダメなの？」
「なんでうまくいかないの？」
「なんで(私は)出来ないの？」
こんなふうな声が心の中でぐるぐるするんです
ずっと気付けなくて、
その声がずっとぐるぐるして
(ずっとそう思い続けていて)
「あーほんとになんでだよ…」って
さらにさらに心の中で追撃。
この心の声にすら気付いてなかった。
でも、
「あれ今なんて言った？」って思って
この声たちに気付いたんです💡
私はうまくいかないことがあるとこういう
思い方をしてしまうということに気付きました💡
これは思考の癖です。
しんどくなると上記↑のように嘆いてて。
でも、よく考えたら
誰からもダメなんて言われてないし
誰からもうまくいってないなんて言われてないし
誰からも出来てないなんて言われてないんです。
じゃあ誰がそうジャッジした？
紛れもなく自分でした😂
つい望まないことがあると
「なんでダメなの？」
「なんで私は出来ないの？」
って、そんな疑問系で質問したら
こうだからだよ
って無理やり
ダメで出来ない自分を証明するような答えを
現実で見せてくれちゃうんですよ〜🥲
ｱｲﾀﾀ…🤦🏻♀️
「なんでダメなの？」なんて
心の中で何度も質問してたら、
さらに自分はダメ・出来ないを
感じさせるようなことが起きたり
人からも言われてしまったり
そういう情報が目に入るようになったり…
ダメ認定
出来ない認定
うまく行ってない認定
を自分で自分にしちゃったせいで
それを証明する現象を引き寄せちゃう🤦🏻♀️🤦🏻♀️
例えば「痩せたい」って願望があるのに
深夜に爆食しちゃって
「なんでうまく出来ないの？」
「なんでダメなことするの？」などもそうです
痩せてる人も普通に
好き放題食べる日もある😋
でも、それをダメなことと認定して
ダメなことをした自分にしてしまう
深夜の爆食は「ダメだ」なんて
いう決まりないのに😭😭
これは完全に思考の癖ですよね
そしてわざわざ"ダメな自分"に
「なる」をしてしまう😢
でも大丈夫🙆♀️
そう思ってしまう自分もOK❤️
そんな思考の癖がある自分もOK❤️
むしろそれに気付けるとか天才か！？ぐらい思ってOK♡笑
そして、そういう時は
「あ！また"なんでダメなの"とか言ってる！」
って気付いて、
「誰がダメって言った？
そういう決まりや法律あったっけ？」
って自分に聞いてみると
「あ、自分で勝手にダメってしてただけだわ😂」
って気付ける💡
気付いた時にはもう、一瞬なりかけた
ダメな私という設定は解除されるから
また「幸せな私」「スタイル良い私」など
お好きな自己設定に戻ればOK🙆♀️✨
ダメな私のまま居続けず、
気付いて→修正
気付いて→修正
気付いて→修正 … の繰り返し🫶
繰り返すことで習慣化されれば
こういった思考の癖はいつの間にか手放せる💡
これに気付いてから、
私って裁判官だったのかな？笑
ってくらい自分や物事に対してジャッジ癖が
すごいあったなとわかって、
すごくスッキリ🥺✨
自分で自分をジャッジしない❤️
自分で自分にジャッジしてないか？
自分で自分をダメなヤツ認定してないか？
もしこのお話で
「わ！私もしてたかも！？」
「わかる〜😭」って思ったら
今度は「誰がそう言った？誰がそう決めた？」って
自分に質問してみてくださいね💡
ちょっとずついらない思考の癖は
ポイポイしてこ〜🗑️❤️❤️
今日も読んで下さり
ありがとうございました🌼🧡
