週5 で
トレーニングが
出来た
背中の日にDLを最近
入れてみたりして......
今週は 忘れてた
T Bar Row
を
やってみよう！
脚の日のLeg Press は
膝に違和感
が
あったので
肩幅ワイドのやや上に
足の位置を変えて。
良い感じにGlutesから
ハムストリングスの上に効いた
明日は脚の裏側。
こんなネックレスがあるんだぁ～
ちょっと 可愛い
久しぶりに部位を分けて
こんなネックレスがあるんだぁ～
こんなネックレスがあるんだぁ～