週の始まり

私の中での

トレーニング 週の始まりは

日曜日。

2015年1月15日 (SUN)

ハムストリングス & Glutes

有酸素運動 15分 HIIT

オフ (TUE)

Chest & Triceps  (WED)

本日のプロテイン パウダーは

サンプル飲んで良かった。購入しないと思う。。。。

最近のお気に入りのプロテイン。& 日本に持ち込んだ食べ物。