最近ハンドメイドに凝ってはる長女♡
私の自己満アトリエに
ずーーーっとこもってる
昨日はごまちゃんアトリエにきて
一緒にアクセ作りに励んでおりました
やはり私の自己満メイドの血が
流れているんですね
っで、私はあれこれ学校の準備しながら
またまた自己満cooking♡
流行りにのって
『ヨーグルトバーク』
水切りヨーグルトにハチミツ🐝
トッピングは様々のようですが
今回わたくしは2ver
イチゴ🍓べりー🍇キウイ🥝
と
オレオとドライフルーツ＆ナッツで
！
！まずはフルーツバージョン♡
フルーツの酸味が効いてるので
少し粉糖でおめかしよん
こちらはオレオとナッツバージョン
フルーツやスーパーフードを
トッピング🥝🍊🍇
自己満ですが美味しくできまちた
ヨーグルトは
栄養価が高く女性に嬉しい効果大！
美肌やダイエットにもってこいの食材なので
腸内環境も整えてくれます♡
しかも水切りヨーグルトは
栄養成分が凝縮されるため、
同じ分量に含まれる栄養成分は多くなるよ
しかもしかも、
水切りした後に残る水分は
ホエイ（乳清）と呼ばれるもので
このホエイも栄養価が高く、
疲労回復や筋力アップなどに効果的な成分♡！
そのため、
水切りヨーグルトを作った時の
ホエイは捨てないでね
しかもしかものまたまたしかも、
お肌につけると…！
肌が柔らかくなり、
肌荒れを防ぎ保湿してくれるの♡！
ターンオーバーを促進して明るい肌を
笑笑！パックもさらに良いらしいですよ〜〜❀.(*´◡`*)❀.
あっ、少し匂いがきになるかも…
食べてよし！無駄なしの
ヨーグルトバークお試しくださいね〜〜^_^！
さぁさぁ9月さんも3週目！
うかうかしてられませんぞ〜〜
今週も実りの秋
と共に
と共に笑顔⑅◡̈*な実り週間で
行きまっしょい
